ケトルベルリフティングの歴史と、当時のベテランのトレーニングのニュアンス。

ケトルベルリフティングが別の種目として組み込まれた後、 全ロシア統一スポーツ分類 そして 3 回の本格的なチャンピオンシップ (1985、1986、1987 年) の開催により、このスポーツの人気は高まりました。したがって、1986 年のロシア選手権には、共和国の 50 の領土と地域からチームが参加しました。当時、これほど広大な地理を誇るスポーツはありませんでした。しかし、当時、ケトルベル バイアスロンには明確な基本的な理論的根拠がなく、科学に基づいたトレーニング プロセスの方法論もまだ開発されていませんでした。

ケトルベルリフティングの歴史は、その数多くの例とともに、古代の有名なアスリートのほとんどが個人の計画に従ってケトルベルを持ち上げるように訓練され、それにもかかわらず、依然として傑出した、比類のない結果を達成したことを雄弁に証明しています...

これらの事実に関連して、私たちの意見では、これほど高い結果を達成することを可能にした最初のスラブ国内チャンピオンの創造的な探究は、より広く促進されるべきです。重量挙げ選手はそれぞれ、自分自身の本能と主観的な感覚に頼らなければなりません...

もちろん、ケトルベルリフターの先駆者たちのトレーニング プログラムは非常に多様で、アプローチやテクニックの面で矛盾し、相違しています。たとえば、スポーツのウエイトリフティングと、ウエイトリフティング チャンピオンの 2 人の傑出したレジェンドのトレーニングのニュアンスを比較することによって、 S・レクストン そして 三品晋の内容に大きな違いがあることがわかります。したがって、世界的に有名な重量挙げ選手のS.レクストンがトレーニングプログラムで体系的に競技練習の強度を高めた場合、S.ミーシンの場合、リフト回数は一定のレベルに留まりました：クリーンで可能な最大値の25〜30％そしてジャーク、そしてそれに応じてスナッチで30〜35％。

同時に、アスリートのトレーニング計画には同じ指標が含まれています。

1. 両選手は、ほぼすべてのトレーニングでクリーンとジャークのテクニックの向上に努めました。
2. トレーニングの武器庫に含まれる演習の数は、どちらもそれほど多くはありません: 10 ～ 12。
3. 両選手とも、自分の「お気に入り」のエクササイズを強調し、柔軟性の開発と向上に重点を置いています。