Historia podnoszenia kettlebell i niuanse weteranów treningowych tamtych czasów.

Po włączeniu podnoszenia kettlebell jako odrębnej dyscypliny w Ujednolicona ogólnorosyjska klasyfikacja sportowa oraz zorganizowanie trzech poważnych mistrzostw (1985, 1986 i 1987), popularność tego sportu wzrosła. Tak więc na Mistrzostwach Rosji w 1986 roku reprezentowane były drużyny z 50 terytoriów i regionów republiki. Żaden sport nie mógł się wówczas pochwalić tak szerokim zasięgiem geograficznym. Jednak w tamtym czasie biathlon z kettlebell nie miał jasnych podstaw teoretycznych i nie opracowano jeszcze naukowej metodologii procesu treningowego.

Historia podnoszenia ciężarów z odważnikami, wraz z licznymi przykładami, wymownie udowadnia nam, że większość znanych sportowców tamtych starożytnych lat trenowała podnoszenie ciężarów według indywidualnych planów, a mimo to osiągała po prostu wybitne, niepowtarzalne rezultaty...

W związku z tymi faktami, naszym zdaniem, należy szerzej propagować twórcze poszukiwania pierwszych słowiańskich krajowych czempionów, które pozwoliły im na osiągnięcie tak wysokich wyników. Każdy sztangista musi polegać na własnych instynktach i subiektywnych odczuciach...

Oczywiście programy treningowe pionierów podnoszenia ciężarów z kettlebell są bardzo zróżnicowane, sprzeczne i odbiegają od siebie pod względem podejścia i technik. Na przykład porównując podnoszenie ciężarów sportowych i niuanse treningu dwóch wybitnych legend mistrzów podnoszenia ciężarów S. Rextona I S. Mishina, można znaleźć znaczne różnice w ich zawartości. Tak więc, jeśli światowej sławy sztangista S. Rexton w swoich programach treningowych systematycznie zwiększał intensywność ćwiczeń wyczynowych, to w przypadku S. Mishina liczba wyciągów pozostała na pewnym poziomie: 25-30% maksymalnego możliwego maksimum w czystym i szarpnięcie i odpowiednio 30-35% w porwaniu.

Jednocześnie plany treningowe sportowców zawierają te same wskaźniki:

1. Obaj sportowcy pracowali nad poprawą swojej techniki podrzutu i podrzutu w prawie każdym treningu.
2. Liczba ćwiczeń zawartych w arsenale treningowym nie jest tak duża dla obu: 10-12.
3. Obydwaj sportowcy podkreślają swoje „ulubione” ćwiczenia i skupiają się na rozwijaniu i doskonaleniu elastyczności.