L'histoire du levage de kettlebells et les nuances de la formation des vétérans de cette époque.

Après l'inclusion du levage de kettlebells en tant que discipline distincte dans Classement sportif unifié panrusse et la tenue de trois championnats sérieux (1985, 1986 et 1987), la popularité de ce sport a augmenté. Ainsi, au Championnat de Russie de 1986, des équipes de 50 territoires et régions de la république étaient représentées. À cette époque, aucun sport ne pouvait se targuer d’une géographie aussi étendue. Cependant, à cette époque, le biathlon kettlebell n'avait pas de base théorique fondamentale claire et aucune méthodologie scientifiquement fondée pour le processus d'entraînement n'avait encore été développée.

L'histoire du levage de kettlebells, avec ses nombreux exemples, nous prouve de manière éloquente que la plupart des athlètes célèbres de ces années anciennes se sont entraînés à soulever des kettlebells selon des plans individuels, et ont néanmoins obtenu des résultats tout simplement exceptionnels et inimitables...

En relation avec ces faits, à notre avis, il faudrait promouvoir plus largement les recherches créatives des premiers champions nationaux slaves, qui leur ont permis d'atteindre des résultats aussi élevés. Chaque haltérophile doit se fier à son propre instinct et à ses sensations subjectives...

Bien entendu, les programmes de formation des haltérophiles pionniers avec kettlebell varient considérablement, se contredisent et divergent les uns des autres dans leurs approches et leurs techniques. Par exemple, en comparant la levée de poids sportifs et les nuances de l'entraînement de deux légendes exceptionnelles des champions d'haltérophilie S.Rexton Et S. Michina, vous pouvez trouver des différences significatives dans leur contenu. Ainsi, si l'haltérophile de renommée mondiale S. Rexton, dans ses programmes d'entraînement, augmentait systématiquement l'intensité des exercices de compétition, alors avec S. Mishin, le nombre de levées restait à un certain niveau : 25 à 30 % du maximum possible en clean et jerk et, par conséquent, 30 à 35 % en un instant.

Parallèlement, les plans d’entraînement des athlètes contiennent les mêmes indicateurs :

1. Les deux athlètes ont travaillé à améliorer leur technique d’épaulé-jeté dans presque chaque séance d’entraînement.
2. Le nombre d'exercices inclus dans l'arsenal d'entraînement n'est pas si important pour les deux : 10-12.
3. Les deux athlètes mettent en avant leurs exercices « préférés » et se concentrent sur le développement et l’amélioration de la flexibilité.