Историята на вдигането на гири и нюансите на обучението на ветерани от онези времена.

След включването на вдигането на гири като отделна дисциплина в Единна всеруска спортна класификация и провеждането на три сериозни първенства (1985, 1986 и 1987 г.), популярността на този спорт се е увеличила. Така на шампионата на Русия през 1986 г. бяха представени отбори от 50 територии и области на републиката. По това време нито един спорт не можеше да се похвали с толкова широка география. Въпреки това, по това време биатлонът с гири няма ясна фундаментална теоретична основа и все още не е разработена научно обоснована методология за тренировъчния процес.

Историята на вдигането на гири със своите многобройни примери красноречиво ни доказва, че повечето от известните спортисти от онези древни години са тренирали да вдигат гири по индивидуален план и въпреки това са постигнали просто изключителни, неподражаеми резултати...

Във връзка с тези факти, според нас, трябва да се популяризират по-широко творческите търсения на първите славянски домашни шампиони, които им позволиха да постигнат толкова високи резултати. Всеки щангист трябва да разчита на собствените си инстинкти и субективни усещания...

Разбира се, тренировъчните програми на пионерите в вдигането на гири се различават значително, противоречат си и се разминават една с друга в техните подходи и техники. Например, чрез сравняване на вдигането на спортни тежести и нюансите на тренировките на две изключителни легенди на шампионите по вдигане на тежести С. Рекстън И С. Мишина, можете да откриете значителни разлики в тяхното съдържание. Така че, ако световноизвестният щангист С. Рекстън в тренировъчните си програми систематично увеличава интензивността на състезателните упражнения, тогава при С. Мишин броят на повдиганията остава на определено ниво: 25-30% от максимално възможния максимум в чистото и дрънкане и съответно 30-35% в изтръгване.

В същото време тренировъчните планове на спортистите съдържат същите показатели:

1. И двамата атлети работиха върху подобряването на техниката си на изтласкване в почти всяка тренировка.
2. Броят на упражненията, включени в тренировъчния арсенал, не е толкова голям и за двете: 10-12.
3. И двамата спортисти подчертават своите „любими“ упражнения и се фокусират върху развитието и подобряването на гъвкавостта.