¿Cómo eliminar las arrugas alrededor de las axilas?

Los pliegues en la axila pueden arruinar el estado de ánimo de una mujer y desarrollar complejos sobre su figura. Además, debido a los pliegues, a menudo tienes que negarte ropa abierta y sexy. Pero es mucho mejor no evitar el problema, sino combatirlo. Especialmente cuando el problema se resuelve tan fácilmente.

Los pliegues en la zona de las axilas se forman no solo por el exceso de peso. Su formación a menudo es causada por el debilitamiento de los músculos del pecho y del tríceps. La postura también juega un papel importante aquí. Cuanto más te encorvas, más se notan las arrugas. En cualquier caso, tu única ayuda en este problema es el ejercicio.

Existen muchos buenos ejercicios para tensar la piel de la zona de las axilas. Acuéstate boca abajo y extiende los brazos hacia los lados como si estuvieras nadando. Este ejercicio fortalecerá perfectamente los músculos de la espalda y tensará la piel de las axilas. Si tienes acceso a una piscina, esta es una gran ventaja. La resistencia al agua aumenta la carga muchas veces, por lo que aumentará la efectividad del ejercicio.

Acuéstese boca arriba, doble las rodillas y separe los brazos hacia los lados, sin llegar al suelo. Este ejercicio se puede mejorar sosteniendo mancuernas. En la misma posición, junta las manos y muévelas lentamente detrás de la cabeza. Realice de 10 a 12 veces en 2-3 series.

Para fortalecer los músculos del pecho, debes hacer flexiones. Acuéstese boca abajo, coloque las palmas de las manos en el suelo y coloque los pies sobre los dedos de los pies. Empiece a hacer flexiones, tocando el suelo con la barbilla. Asegúrese de que no haya ningún arco en la zona lumbar. Si todavía hay una desviación, doble las rodillas y llegue al suelo con el pecho.

Otro gran ejercicio que se utiliza en las danzas orientales: párate derecho y comienza a mover alternativamente los hombros hacia adelante y hacia atrás hasta que tu pecho comience a temblar ligeramente. Relaja tus hombros, dándole a tu cuerpo más libertad para moverse. La parte inferior del cuerpo debe permanecer inmóvil.

Come menos sal. Aumenta la sed y la retención de líquidos en el cuerpo. El líquido se deposita no solo en la cintura y las caderas, sino también en la axila.

Evite la ropa que le quede ajustada alrededor de las axilas. Al comprimir la piel, interrumpen la circulación sanguínea, provocando hinchazón e hinchazón.

Fuente: kakprosto.ru