如何去除腋窝周围的皱纹？

腋下的褶皱会破坏女性的心情，并使女性对自己的身材产生复杂的感觉。而且，因为褶皱，你常常不得不拒绝自己穿开放性感的衣服。但最好不要回避问题，而是与之斗争。尤其是当问题如此容易解决的时候。

腋窝区域的褶皱不仅是由于体重过重而形成的。它们的形成通常是由胸部和三头肌无力引起的。姿势在这里也起着重要作用。你越驼背，皱纹就越明显。无论如何，解决这个问题的唯一方法就是锻炼。

有很多很好的练习可以收紧腋窝区域的皮肤。俯卧，将双臂向两侧展开，就像游泳一样。这项练习将完美地增强您的背部肌肉并收紧腋下的皮肤。如果您可以使用游泳池，这是一个很大的优势。水的阻力使负荷增加很多倍，因此，锻炼的效果也会增加。

仰卧，弯曲膝盖，将双臂向两侧展开，不要触及地板。这个动作可以通过握哑铃来改善。在同一位置，双手并拢，慢慢移至脑后。分 2-3 种方法执行 10-12 次。

为了增强胸部肌肉，你需要做俯卧撑。俯卧，将手掌放在地板上，将脚放在脚趾上。开始做俯卧撑，将下巴接触地板。确保您的下背部没有弓形。如果仍然存在偏斜，请弯曲膝盖并用胸部触地。

东方舞蹈中使用的另一个很棒的练习：站直并开始交替前后移动肩膀，直到胸部开始轻微晃动。放松肩膀，让身体更自由地活动。下半身应保持不动。

少吃盐。它会增加口渴和体内液体潴留。液体不仅会沉积在腰部和臀部，还会沉积在腋下。

避免穿腋窝周围太紧的衣服。通过压迫皮肤，它们会扰乱血液循环，导致肿胀。

资料来源：kakprosto.ru