Kuinka poistaa ryppyjä kainaloiden ympäriltä?

Taitteet kainalossa voivat pilata naisen mielialan ja kehittää komplekseja hänen vartalostaan. Lisäksi laskosten takia joudut usein kieltämään itseltäsi avoimet ja seksikkäät vaatteet. Mutta on paljon parempi olla välttämättä ongelmaa, vaan taistella sitä vastaan. Varsinkin kun ongelma ratkeaa niin helposti.

Taitokset kainaloalueelle muodostuvat paitsi ylipainon vuoksi. Niiden muodostuminen johtuu usein heikentyneestä rinta- ja tricepslihaksista. Myös asento on tärkeä rooli tässä. Mitä enemmän aavistat, sitä näkyvämpiä ryppyjä. Joka tapauksessa ainoa apu tähän ongelmaan on liikunta.

Kainalon alueella on monia hyviä harjoituksia ihon kiristämiseen. Makaa vatsallesi ja levitä kädet sivuille kuin uimassa. Tämä harjoitus vahvistaa täydellisesti selkälihaksia ja kiristää kainaloiden ihoa. Jos sinulla on pääsy uima-altaalle, tämä on iso plussa. Vedenkestävyys lisää kuormitusta monta kertaa, joten harjoituksen tehokkuus kasvaa.

Makaa selällesi, taivuta polviasi ja levitä kädet sivuille, älä ulotu lattiaan. Tätä harjoitusta voidaan parantaa pitämällä käsipainoja. Tuo samassa asennossa kätesi yhteen ja siirrä niitä hitaasti pään taakse. Suorita 10-12 kertaa 2-3 lähestymistavalla.

Rintalihasten vahvistamiseksi sinun on tehtävä punnerruksia. Makaa vatsallesi, aseta kämmenet lattialle ja aseta jalkasi varpaille. Aloita punnerrusten tekeminen koskettamalla leukaa lattiaan. Varmista, että alaselässäsi ei ole kaaria. Jos taipuma on edelleen olemassa, taivuta polviasi ja ulotu lattiaan rinnallasi.

Toinen hieno harjoitus, jota käytetään itämaisissa tansseissa: seiso suorana ja ala vuorotellen liikuttaa hartioitasi edestakaisin, kunnes rintakehä alkaa täristä hieman. Rentouta hartiat, jolloin kehosi liikkuu enemmän. Alavartalon tulee pysyä liikkumattomana.

Syö vähemmän suolaa. Se lisää janoa ja nesteen kertymistä kehossa. Neste ei laskeudu vain vyötärölle ja lantiolle, vaan myös kainaloon.

Vältä vaatteita, jotka ovat tiukkoja kainaloiden ympärillä. Puristamalla ihoa ne häiritsevät verenkiertoa aiheuttaen turvotusta ja turvotusta.

Lähde: kakprosto.ru