Hur tar man bort rynkor runt armhålorna?

Veck i armhålan kan förstöra en kvinnas humör och utveckla komplex om hennes figur. Dessutom, på grund av vecken, måste du ofta neka dig själv öppna och sexiga kläder. Men det är mycket bättre att inte undvika problemet, utan att bekämpa det. Speciellt när problemet är så enkelt att lösa.

Veck i armhålan bildas inte bara på grund av övervikt. Deras bildning orsakas ofta av försvagade bröst- och tricepsmuskler. Även här spelar hållningen en viktig roll. Ju mer du anar, desto mer märkbara blir rynkorna. I vilket fall som helst är din enda hjälp i detta problem träning.

Det finns många bra övningar för att spänna upp huden i armhålan. Ligg på mage och sprid ut armarna åt sidorna som om du simmade. Denna övning kommer att stärka dina ryggmuskler och strama upp huden på dina armhålor perfekt. Har du tillgång till pool är det ett stort plus. Vattenmotstånd ökar belastningen många gånger, därför kommer övningens effektivitet att öka.

Ligg på rygg, böj knäna och sprid armarna åt sidorna, inte nå golvet. Denna övning kan förbättras genom att hålla i hantlar. I samma position, för ihop händerna och flytta dem långsamt bakom huvudet. Utför 10-12 gånger i 2-3 tillvägagångssätt.

För att stärka dina bröstmuskler behöver du göra armhävningar. Ligg på mage, placera handflatorna i golvet och placera fötterna på tårna. Börja göra armhävningar, rör hakan mot golvet. Se till att det inte finns någon båge i nedre delen av ryggen. Om det fortfarande finns en avböjning, böj knäna och nå golvet med bröstet.

En annan bra övning som används i orientaliska danser: stå upprätt och börja växelvis flytta axlarna fram och tillbaka tills bröstkorgen börjar skaka lätt. Slappna av i axlarna och ge din kropp mer rörelsefrihet. Underkroppen ska förbli orörlig.

Ät mindre salt. Det ökar törst och vätskeretention i kroppen. Vätska lägger sig inte bara på midjan och höfterna, utan också i armhålan.

Undvik kläder som sitter tätt runt armhålorna. Genom att komprimera huden stör de blodcirkulationen, vilket orsakar svullnad och svullnad.

Källa: kakprosto.ru