Como remover rugas nas axilas?

Dobras nas axilas podem arruinar o humor de uma mulher e desenvolver complexos em relação à sua figura. Além disso, por causa das dobras, muitas vezes você tem que negar roupas abertas e sexy. Mas é muito melhor não evitar o problema, mas combatê-lo. Especialmente quando o problema é tão facilmente resolvido.

As dobras na região das axilas não se formam apenas pelo excesso de peso. Sua formação é frequentemente causada pelo enfraquecimento dos músculos do peito e do tríceps. A postura também desempenha um papel importante aqui. Quanto mais você se curva, mais visíveis são as rugas. De qualquer forma, sua única ajuda nesse problema são os exercícios.

Existem muitos exercícios bons para enrijecer a pele da região das axilas. Deite-se de bruços e abra os braços para os lados, como se estivesse nadando. Este exercício fortalecerá perfeitamente os músculos das costas e tensionará a pele das axilas. Se tiver acesso a uma piscina, esta é uma grande vantagem. A resistência à água aumenta muitas vezes a carga, portanto, a eficácia do exercício aumentará.

Deite-se de costas, dobre os joelhos e abra os braços para os lados, sem chegar ao chão. Este exercício pode ser melhorado segurando halteres. Na mesma posição, junte as mãos e mova-as lentamente atrás da cabeça. Execute 10-12 vezes em 2-3 abordagens.

Para fortalecer os músculos do peito, você precisa fazer flexões. Deite-se de bruços, coloque as palmas das mãos no chão e coloque os pés na ponta dos pés. Comece a fazer flexões, encostando o queixo no chão. Certifique-se de que não haja arco na parte inferior das costas. Se ainda houver desvio, dobre os joelhos e alcance o chão com o peito.

Outro ótimo exercício usado nas danças orientais: fique em pé e comece a mover alternadamente os ombros para frente e para trás até que o peito comece a tremer levemente. Relaxe os ombros, dando ao corpo mais liberdade de movimento. A parte inferior do corpo deve permanecer imóvel.

Coma menos sal. Aumenta a sede e a retenção de líquidos no corpo. O líquido se deposita não só na cintura e quadris, mas também nas axilas.

Evite roupas apertadas nas axilas. Ao comprimir a pele, eles perturbam a circulação sanguínea, causando inchaço e inchaço.

Fonte: kakprosto.ru