Wie entfernt man Falten um die Achselhöhlen?

Falten in der Achselhöhle können die Stimmung einer Frau ruinieren und Komplexe über ihre Figur entwickeln. Zudem muss man aufgrund der Falten oft auf offene und sexy Kleidung verzichten. Aber es ist viel besser, das Problem nicht zu vermeiden, sondern es zu bekämpfen. Vor allem, wenn das Problem so einfach zu lösen ist.

Falten im Achselbereich entstehen nicht nur durch Übergewicht. Ihre Entstehung wird häufig durch eine geschwächte Brust- und Trizepsmuskulatur verursacht. Auch die Körperhaltung spielt hier eine wichtige Rolle. Je mehr man sich vorbeugt, desto deutlicher werden die Falten. In jedem Fall hilft Ihnen bei diesem Problem nur Bewegung.

Um die Haut im Achselbereich zu straffen, gibt es viele gute Übungen. Legen Sie sich auf den Bauch und strecken Sie die Arme seitlich aus, als ob Sie schwimmen würden. Diese Übung stärkt perfekt Ihre Rückenmuskulatur und strafft die Haut Ihrer Achseln. Wenn Sie Zugang zu einem Schwimmbad haben, ist das ein großes Plus. Der Wasserwiderstand erhöht die Belastung um ein Vielfaches, sodass die Wirksamkeit der Übung zunimmt.

Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und spreizen Sie die Arme seitlich, ohne den Boden zu erreichen. Diese Übung kann durch das Halten von Hanteln verbessert werden. Bringen Sie in derselben Position Ihre Hände zusammen und bewegen Sie sie langsam hinter Ihren Kopf. Führen Sie 10–12 Mal in 2–3 Ansätzen durch.

Um Ihre Brustmuskulatur zu stärken, müssen Sie Liegestütze machen. Legen Sie sich auf den Bauch, legen Sie Ihre Handflächen auf den Boden und stellen Sie Ihre Füße auf die Zehen. Beginnen Sie mit Liegestützen und berühren Sie dabei mit dem Kinn den Boden. Stellen Sie sicher, dass Ihr unterer Rücken keinen Bogen hat. Wenn immer noch eine Ablenkung vorhanden ist, beugen Sie die Knie und erreichen Sie mit der Brust den Boden.

Eine weitere tolle Übung, die bei orientalischen Tänzen zum Einsatz kommt: Stehen Sie aufrecht und beginnen Sie, Ihre Schultern abwechselnd hin und her zu bewegen, bis Ihre Brust leicht zu zittern beginnt. Entspannen Sie Ihre Schultern und geben Sie Ihrem Körper mehr Bewegungsfreiheit. Der Unterkörper sollte bewegungslos bleiben.

Essen Sie weniger Salz. Es erhöht den Durst und die Flüssigkeitsretention im Körper. Flüssigkeit setzt sich nicht nur an Taille und Hüfte ab, sondern auch in der Achselhöhle.

Vermeiden Sie enge Kleidung unter den Achseln. Durch die Kompression der Haut stören sie die Durchblutung und verursachen Schwellungen und Schwellungen.

Quelle: kakprosto.ru