Hvordan fjerner man rynker omkring armhulerne?

Folder i armhulen kan ødelægge en kvindes humør og udvikle komplekser om hendes figur. På grund af folderne er du desuden ofte nødt til at nægte dig selv åbent og sexet tøj. Men det er meget bedre ikke at undgå problemet, men at bekæmpe det. Især når problemet er så nemt at løse.

Folder i armhuleområdet dannes ikke kun på grund af overvægt. Deres dannelse er ofte forårsaget af svækkede bryst- og tricepsmuskler. Holdning spiller også en vigtig rolle her. Jo mere du fornemmer, jo mere mærkbare rynkerne. Under alle omstændigheder er din eneste hjælp i dette problem træning.

Der findes mange gode øvelser til at opstramme huden i armhuleområdet. Læg dig på maven og spred armene ud til siderne, som om du svømmede. Denne øvelse vil perfekt styrke dine rygmuskler og stramme huden i dine armhuler. Hvis du har adgang til en swimmingpool, er dette et stort plus. Vandmodstand øger belastningen mange gange, derfor vil effektiviteten af ​​øvelsen øges.

Læg dig på ryggen, bøj ​​dine knæ, og spred dine arme til siderne uden at nå gulvet. Denne øvelse kan forbedres ved at holde håndvægte. I samme position skal du bringe dine hænder sammen og langsomt flytte dem bag hovedet. Udfør 10-12 gange i 2-3 tilgange.

For at styrke dine brystmuskler skal du lave push-ups. Læg dig på maven, læg håndfladerne på gulvet og læg fødderne på tæerne. Begynd at lave push-ups, rør din hage mod gulvet. Sørg for, at der ikke er nogen bue i lænden. Hvis der stadig er en afbøjning, bøj ​​dine knæ og nå gulvet med brystet.

En anden god øvelse, der bruges i orientalske danse: stå oprejst og begynd skiftevis at bevæge dine skuldre frem og tilbage, indtil dit bryst begynder at ryste let. Slap af i skuldrene og giv din krop mere frihed til at bevæge sig. Underkroppen skal forblive ubevægelig.

Spis mindre salt. Det øger tørst og væskeophobning i kroppen. Væske sætter sig ikke kun på taljen og hofterne, men også i armhulen.

Undgå tøj, der sidder tæt omkring armhulerne. Ved at komprimere huden forstyrrer de blodcirkulationen, hvilket forårsager hævelse og hævelse.

Kilde: kakprosto.ru