Leche en culturismo. La leche es el producto más importante en la dieta de un auténtico deportista.

El mejor fuente de calorias Para Atletas no es más que leche. En culturismo y fitness, se considera un producto mágico. Propiedades anabólicas La leche está confirmada por la experiencia de muchas generaciones de culturistas, levantadores de pesas, levantadores de pesas, es decir, todos aquellos que están interesados ​​en “tirar de hierro”.

Pero no todas las personas pueden beber litros de leche. Para algunos es producto difícil de digerir. Por eso, muchas personas creen que este producto está contraindicado para ellas. Sin embargo, estas son conclusiones apresuradas. Lo principal es tener paciencia y, sin caer en artificiales. aditivos alimentarios, que a su vez se preparan a base de la misma leche en polvo, encuentre exactamente su propio enfoque para tomar producto natural. Para evitar problemas digestivos, prueba a beber leche con el estómago lleno, reduce la dosis, pero aumenta el número de dosis, al final queda completamente leche desnatada.

Si estos métodos enumerados no le ayudan a normalizar el trabajo de su cuerpo, luego cómpralo en la farmacia enzimas en tabletas. Probablemente ayudarán a su cuerpo a afrontar mejor la situación. lactosa, contenido en la leche y que provoca trastornos intestinales.
Recuerda que necesitas buscar un acercamiento a tu cuerpo, intenta engañarlo usando natural leche. Algunas personas aprenden mejor de esta manera que pasteurizado. Si es posible, intenta beber dobles leche.

Incluso si ha probado toda la variedad de opciones descritas anteriormente y, lamentablemente, ninguna de ellas le convenía, no se desespere. Todavía existe la posibilidad de convertirse en culturista. Solo necesitas buscar otra opción para obtener dinero adicional. calorias. Para aquellos que no necesitan aumentar mucho su ingesta calórica, simplemente pueden aumentar ligeramente la ingesta de “alimentos sólidos”. Pero para la persona promedio, y especialmente para un adolescente, que aún no domina la leche, pero que necesita urgentemente un aumento significativo de calorías, le recomendamos que, además de "alimentos sólidos", busque y alternativa "líquido". Este tipo de nutrición tiene una alta tasa de absorción, lo que hace que sea mucho más fácil llenar el estómago con cientos de calorías sin comer en exceso ni correr el riesgo de sufrir malestar estomacal. Pero gracias a los "alimentos sólidos" es casi imposible ganar las mismas 4.000 calorías. Dichos alimentos pueden incluir productos lácteos altamente nutritivos, yogures o batidos de proteínas de preparación propia (de 5-6 claras de huevo). No tengas miedo de probar y experimentar, solo gracias a esto definitivamente encontrarás una alternativa a la leche y estarás aún más cerca de lograr tu objetivo de “culturismo”.