보디빌딩의 우유. 우유는 실제 운동선수의 식단에서 가장 중요한 제품입니다.

최고 칼로리의 원천 을 위한 운동선수 그 이상은 아니다 우유. 보디빌딩과 피트니스에서는 마법의 제품으로 간주됩니다. 동화작용 특성 우유는 여러 세대의 보디빌더, 역도 선수, 파워 리프터, 즉 "철을 당기는 것"에 관심이 있는 모든 사람들의 경험을 통해 확인되었습니다.

그러나 모든 사람이 몇 리터의 우유를 마실 수 있는 것은 아닙니다. 일부에게는 그것은 소화하기 어려운 제품. 따라서 많은 사람들은 이 제품이 금기 사항이라고 생각합니다. 그러나 이는 성급한 결론이다. 가장 중요한 것은 인내심을 갖고 인위적으로 진행하지 않고 식품 첨가물, 동일한 분유를 기반으로 준비되어 있으며 복용에 대한 자신 만의 접근 방식을 정확하게 찾으십시오. 천연 제품. 소화 문제를 피하려면 배를 채우고 우유를 마시고 복용량을 줄이되 복용량을 늘리십시오. 결국에는 완전히 무 지방 우유.

나열된 방법이 업무를 정상화하는 데 도움이 되지 않는 경우 몸, 그런 다음 약국에서 구입하세요. 효소 정제에서. 그들은 당신의 신체가 더 잘 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 유당, 우유에 함유되어 장 질환을 유발합니다.
신체에 대한 접근 방식을 찾아야 함을 기억하고 다음을 사용하여 속이려고 노력하십시오. 자연스러운 우유. 어떤 사람들은 이 방법보다 이 방법을 더 잘 배웁니다. 저온살균한. 가능하다면 술을 마셔보세요 더블스 우유.

위에서 설명한 다양한 옵션을 모두 시도했지만 아쉽게도 그 중 어느 것도 귀하에게 적합하지 않더라도 절망하지 마십시오. 보디빌더가 될 수 있는 기회는 아직 남아있습니다. 추가 혜택을 받으려면 다른 옵션을 찾으면 됩니다. 칼로리. 칼로리 섭취를 크게 늘릴 필요가 없는 사람이라면 '고형 식품' 섭취를 조금만 늘려도 된다. 그러나 아직 우유를 익히지 않았지만 상당한 칼로리 증가가 절실히 필요한 일반인, 특히 십대의 경우 "단단한 음식"외에도 다음을 찾아보고 대안 "액체". 이러한 유형의 영양은 흡수율이 높아 과식이나 배탈 위험 없이 수백 칼로리로 배를 채우기가 훨씬 더 쉽습니다. 그러나 "단단한 음식" 때문에 동일한 4000칼로리를 얻는 것은 거의 불가능합니다. 이러한 음식에는 다음이 포함될 수 있습니다. 영양가 높은 유제품, 요구르트 또는 직접 만든 단백질 쉐이크(계란 흰자 5~6개). 시도하고 실험하는 것을 두려워하지 마십시오. 덕분에 우유에 대한 대안을 확실히 찾을 수 있으며 "보디빌딩" 목표 달성에 더욱 가까워질 수 있습니다.