¿Quizás deberías comprar guantes de boxeo?

Como sabes, cualquier entrenamiento debe comenzar con un calentamiento y calentamiento. Y no importa si se trata de entrenamiento de culturismo, fitness, levantamiento de pesas o cualquier otro deporte que requiera actividad física. A menudo se trata de 10 a 15 minutos de todo tipo de ejercicios, ejercicios matutinos para todos los grupos de músculos del cuerpo, además de un estiramiento de alta calidad de los ligamentos, nuevamente, de todos estos grupos...

Además, muchos atletas prefieren una pequeña parte de entrenamiento aeróbico como calentamiento. Esto podría ser correr al aire libre o trotar en una cinta. O 15 minutos en bicicleta ergómetro, bicicleta elíptica o cualquier otra estación cardiovascular. Los representantes del bello sexo pueden hacer girar un aro o saltar. en una cuerda para saltar. Hablando de saltar la cuerda, así es como sueles empezar tu entrenamiento. boxeadores, y es del boxeo del que me gustaría hablar en este artículo...

No sé cómo se calienta, pero personalmente prefiero entrenar bien la bolsa antes de trabajar activamente en las máquinas. ¿Y qué? Piensa por ti mismo: comprar guantes de boxeo no es un problema hoy en día. También tenemos una pera en nuestro gimnasio. Como dicen, Dios mismo ordenó.

Pero ¿qué beneficios obtenemos de esto? Aquí están los:

1. 15 minutos en un saco de boxeo, te lo aseguro, serán más serios que cualquier trote o cualquier otro trabajo que hagas en una máquina cardiovascular. Por lo tanto, el calentamiento, el entrenamiento del corazón y la "respiración" de alta calidad están 100% garantizados. Esto es lo primero.
2. Y la segunda cosa es esta: sí, todos nos esforzamos por crear un cuerpo hermoso y deslumbrante. Para que las niñas nos miraran y dijeran: “¡Ah! ¡Que hombre!" Pero estoy 100% convencido de que un hombre no es el que se ve hermoso mientras flexiona sus músculos, sino el que, si es necesario, puede "irrumpir" ante cualquier matón, proteger a su novia y ayudar a los débiles en problemas. ¡Así es un hombre de verdad! Por lo tanto, al agregar 15 minutos de boxeo a cada entrenamiento, siento que me vuelvo más valiente y más fuerte. Además, mi fuerza no reside sólo en los kilogramos que puedo exprimir o sacar de mi pecho, ¡sino en la fuerza con la que puedo “golpear”! ¡Y esto, a su vez, también es un gran motivador!