也许你应该买拳击手套？

如您所知，任何训练都应该从热身和热身开始。无论是健美、健身、举重还是任何其他需要体力活动的运动训练，都没有关系。通常这是 10-15 分钟的各种练习，例如针对身体所有肌肉群的晨练，再加上所有这些肌肉群的高质量韧带拉伸......

此外，许多运动员更喜欢进行一小段有氧训练作为热身。这可以是在户外跑步，或者在跑步机上慢跑。或者在自行车测力计、椭圆机或任何其他有氧运动器械上锻炼 15 分钟。女性代表可以转圈或跳跃 在跳绳上。说到跳绳，这就是您通常开始训练的方式。 拳击手，而我想在这篇文章中谈论的是拳击……

我不知道你是如何热身的，但就我个人而言，我更喜欢在机器上积极工作之前先给包好好锻炼一下。还有什么？自己想想：现在购买拳击手套已经不成问题了。我们的健身中心还有一个梨。正如他们所说，上帝亲自下令。

但我们能从中得到什么好处呢？以下是：

1. 我可以告诉你，在沙袋上打 15 分钟，比任何慢跑或在有氧运动器械上做的任何其他运动都更严肃。所以，高质量的热身和心脏训练以及“呼吸”是100%保证的。这是第一件事。
2. 第二件事是：是的，我们都努力创造一个美丽、令人惊叹的身体。这样女孩们就会看着我们说：“啊！多好的人啊！”但我百分百相信，男人不是那种一边秀肌肉一边看起来很漂亮的人，而是那种在必要的时候能够“闯入”任何欺凌者、保护女友、帮助陷入困境的弱者的人。这才是真正的男人啊！因此，每次锻炼加上15分钟的拳击，我感觉自己变得更加勇敢、更加坚强。而且，我的力量不仅仅在于我可以从胸口挤压或拉出的公斤数，还在于我可以“出拳”的力量！而这，反过来，也是一个很大的动力！