Peut-être devriez-vous acheter des gants de boxe ?

Comme vous le savez, tout entraînement doit commencer par un échauffement et un échauffement. Et peu importe qu’il s’agisse d’un entraînement de musculation, de fitness, de dynamophilie ou de tout autre sport nécessitant une activité physique. Il s'agit souvent de 10 à 15 minutes d'exercices de toutes sortes, des exercices matinaux pour tous les groupes musculaires du corps, ainsi que des étirements de haute qualité des ligaments, encore une fois, de tous ces groupes...

De plus, de nombreux athlètes préfèrent un petit entraînement aérobique comme échauffement. Cela peut être courir à l’extérieur ou faire du jogging sur un tapis roulant. Ou 15 minutes sur un vélo ergomètre, un vélo elliptique ou toute autre station cardio. Le beau sexe peut faire tournoyer un cerceau ou sauter sur une corde à sauter. En parlant de corde à sauter, c’est ainsi que vous commencez habituellement votre entraînement. boxeurs, et c'est de la boxe dont j'aimerais parler dans cet article...

Je ne sais pas comment vous vous échauffez, mais personnellement, je préfère faire un bon entraînement au sac avant de travailler activement sur les machines. Et quoi? Pensez par vous-même : acheter des gants de boxe n’est plus un problème de nos jours. Nous avons également une poire dans notre centre de remise en forme. Comme on dit, Dieu lui-même a commandé.

Mais quels bénéfices en retirons-nous ? Voici ceux-ci :

1. 15 minutes sur un sac de boxe, je peux vous le dire, seront plus sérieuses que n'importe quel jogging, ou tout autre travail que vous effectuez sur une machine cardio. Ainsi, un échauffement et un entraînement de haute qualité du cœur et de la « respiration » sont garantis à 100 %. C'est la première chose.
2. Et la deuxième chose est la suivante : oui, nous nous efforçons tous de créer un corps magnifique et époustouflant. Pour que les filles nous regardent et disent : « Ah ! Quel homme!" Mais je suis convaincu à 100% qu'un homme n'est pas celui qui est beau tout en fléchissant ses muscles, mais celui qui, si nécessaire, peut « s'introduire par effraction » dans n'importe quel tyran, protéger sa petite amie et aider les faibles en difficulté. Voilà qui est un vrai homme ! Par conséquent, en ajoutant 15 minutes de boxe à chaque entraînement, je sens que je deviens plus courageux et plus fort. De plus, ma force ne réside pas seulement dans les kilos que je peux presser ou retirer de ma poitrine, mais aussi dans la force avec laquelle je peux « frapper » ! Et cela, en retour, est aussi une grande motivation !