Belki boks eldiveni almalısın?

Bildiğiniz gibi herhangi bir antrenman ısınma ve ısınma ile başlamalıdır. Ve bunun vücut geliştirme, fitness, powerlifting veya fiziksel aktivite gerektiren başka bir spor dalında antrenman yapması önemli değil. Çoğu zaman bu, vücudun tüm kas grupları için 10-15 dakikalık her türlü egzersiz, ala sabah egzersizleri ve yine tüm bu grupların bağlarının yüksek kalitede gerilmesidir...

Ayrıca birçok sporcu ısınma olarak küçük bir parça aerobik antrenmanını tercih eder. Bu açık havada koşmak ya da koşu bandında koşmak olabilir. Veya bisiklet ergometresinde, eliptik bisiklette veya başka herhangi bir kardiyo istasyonunda 15 dakika. Adil cinsiyetin temsilcileri bir çemberi döndürebilir veya atlayabilir bir atlama ipinde. İp atlamaktan bahsetmişken, antrenmanlarınıza genellikle bu şekilde başlarsınız. boksörlerve bu yazıda bahsetmek istediğim konu boksla ilgili...

Nasıl ısınırsınız bilmiyorum ama kişisel olarak makinelerde aktif çalışmadan önce çantamı iyi bir şekilde çalıştırmayı tercih ediyorum. Ve ne? Kendiniz düşünün: Boks eldiveni satın almak bugünlerde sorun değil. Fitness merkezimizde de armutumuz var. Dedikleri gibi, Tanrı'nın kendisi emretti.

Peki bundan ne gibi faydalar elde ederiz? İşte bunlar:

1. Kum torbasıyla 15 dakika geçirmenin, koşudan ya da kardiyo makinesiyle yaptığınız herhangi bir işten daha ciddi olacağını söyleyebilirim. Bu nedenle, kalbin yüksek kalitede ısınması ve eğitimi ve "nefes alma"% 100 garantilidir. Bu ilk şey.
2. İkinci olarak da şu: evet hepimiz güzel, çarpıcı bir vücut yaratmaya çalışıyoruz. Böylece kızlar bize bakıp şöyle desinler: “Ah! Ne adam ama!" Ancak bir erkeğin kaslarını esnetirken güzel görünen kişi değil, gerekirse herhangi bir zorbaya "girebilen", kız arkadaşını koruyabilen ve başı dertte olan zayıflara yardım edebilen kişi olduğuna% 100 inanıyorum. Gerçek bir erkek budur! Bu nedenle her antrenmana 15 dakikalık boks ekleyerek daha cesur ve güçlü olduğumu hissediyorum. Üstelik gücüm yalnızca göğsümden sıkıştırabildiğim veya çekebildiğim kilogramlarda değil, aynı zamanda "yumruk atabildiğim" güçte de yatıyor! Ve bu da aynı zamanda harika bir motivasyon kaynağı!