Forse dovresti comprare dei guantoni da boxe?

Come sai, qualsiasi allenamento dovrebbe iniziare con un riscaldamento e un riscaldamento. E non importa se si tratta di allenamenti di bodybuilding, fitness, powerlifting o qualsiasi altro sport che richieda attività fisica. Spesso si tratta di 10-15 minuti di tutti i tipi di esercizi, ad esempio esercizi mattutini per tutti i gruppi muscolari del corpo, oltre allo stretching di alta qualità dei legamenti, ancora una volta, di tutti questi gruppi...

Inoltre, molti atleti preferiscono un piccolo allenamento aerobico come riscaldamento. Potrebbe trattarsi di correre all'aperto o fare jogging su un tapis roulant. Oppure 15 minuti su un cicloergometro, un trainer ellittico o qualsiasi altra macchina cardio. I rappresentanti del gentil sesso possono far girare un cerchio o saltare su una corda per saltare. A proposito di saltare la corda, di solito è così che inizi il tuo allenamento. pugili, ed è proprio della boxe che vorrei parlare in questo articolo...

Non so come ti riscaldi, ma personalmente preferisco allenare bene il sacco prima di lavorare attivamente sulle macchine. E cosa? Pensa tu stesso: acquistare guantoni da boxe non è un problema al giorno d'oggi. Abbiamo anche una pera nel nostro centro fitness. Come si suol dire, Dio stesso ha comandato.

Ma quali benefici ne ricaviamo? Ecco quelli:

1. Posso dirti che 15 minuti su un sacco da boxe saranno più seri di qualsiasi jogging o di qualsiasi altro lavoro svolto su una macchina cardio. Pertanto, il riscaldamento, l'allenamento del cuore e la "respirazione" di alta qualità sono garantiti al 100%. Questa è la prima cosa.
2. E la seconda cosa è questa: sì, ci sforziamo tutti di creare un corpo bello e straordinario. In modo che le ragazze ci guardassero e dicessero: “Ah! Che uomo!" Ma sono convinto al 100% che un uomo non è quello che appare bello mentre flette i muscoli, ma quello che, se necessario, può “irrompere” in qualsiasi bullo, proteggere la sua ragazza e aiutare i deboli in difficoltà. Ecco chi è un vero uomo! Pertanto, aggiungendo 15 minuti di boxe ad ogni allenamento, sento che sto diventando più coraggioso e più forte. Inoltre, la mia forza non risiede solo nei chilogrammi che riesco a spremere o tirare dal petto, ma nella forza con cui posso “dare un pugno”! E questo, a sua volta, è anche un grande motivatore!