Може би трябва да си купите боксови ръкавици?

Както знаете, всяка тренировка трябва да започне със загрявка и загряване. И няма значение дали става дума за бодибилдинг, фитнес, пауърлифтинг или друг спорт, който изисква физическа активност. Често това са 10-15 минути всякакъв вид упражнения, ала сутрешна гимнастика за всички мускулни групи на тялото, плюс висококачествено разтягане на връзките, отново на всички тези групи...

Освен това много спортисти предпочитат малка част от аеробната тренировка като загрявка. Това може да е бягане на открито или бягане на бягаща пътека. Или 15 минути на велоергометър, елиптичен тренажор или друга кардио машина. Представителките на нежния пол могат да въртят обръч или да скачат на скачащо въже. Говорейки за скачане на въже, обикновено така започвате тренировката си. боксерки, и именно за бокса бих искал да говоря в тази статия...

Не знам как загрявате, но лично аз предпочитам да тренирам добре чантата преди активна работа на машините. И какво? Помислете сами: закупуването на боксови ръкавици в наши дни не е проблем. Имаме и круша във фитнес центъра. Както се казва, сам Господ заповяда.

Но какви ползи имаме от това? Ето кои са:

1. 15 минути на боксова круша, мога да ви кажа, ще бъдат по-сериозни от всеки джогинг или всяка друга работа, която правите на кардио машина. Така че висококачественото загряване и тренировка на сърцето и „дишането“ са 100% гарантирани. Това е първото нещо.
2. И второто нещо е следното: да, ние всички се стремим да създадем красиво, зашеметяващо тяло. За да ни гледат момичетата и да казват: „А! Какъв мъж!" Но аз съм 100% убеден, че мъжът не е този, който изглежда красив, докато показва мускули, а този, който, ако се наложи, може да „взломи“ всеки насилник, да защити приятелката си и да помогне на слабия в беда. Ето кой е истинският мъж! Ето защо, добавяйки 15 минути бокс към всяка тренировка, чувствам, че ставам по-смел и по-силен. Още повече, че силата ми е не само в килограмите, които мога да изстискам или издърпам от гърдите си, а силата, с която мога да „набия“! А това от своя страна също е страхотен мотиватор!