Có lẽ bạn nên mua găng tay đấm bốc?

Như bạn đã biết, bất kỳ buổi tập nào cũng nên bắt đầu bằng việc khởi động và khởi động. Và không thành vấn đề nếu đó là tập luyện thể hình, thể hình, cử tạ hay bất kỳ môn thể thao nào khác đòi hỏi hoạt động thể chất. Thường thì đây là 10-15 phút cho tất cả các loại bài tập, bài tập buổi sáng cho tất cả các nhóm cơ trên cơ thể, cộng với việc kéo căng dây chằng chất lượng cao, một lần nữa, của tất cả các nhóm này...

Ngoài ra, nhiều vận động viên thích một phần nhỏ của bài tập aerobic để khởi động. Đó có thể là chạy bộ ngoài trời hoặc chạy bộ trên máy chạy bộ. Hoặc 15 phút trên máy đo tốc độ xe đạp, máy tập hình elip hoặc bất kỳ máy tập tim mạch nào khác. Đại diện của giới tính công bằng có thể xoay vòng hoặc nhảy trên dây nhảy. Nói về nhảy dây, đây là cách bạn thường bắt đầu tập luyện. võ sĩ quyền Anh, và vấn đề quyền anh mà tôi muốn nói đến trong bài viết này...

Tôi không biết bạn khởi động như thế nào, nhưng cá nhân tôi thích cho túi tập luyện tốt trước khi hoạt động trên máy. Vậy thì sao? Hãy tự suy nghĩ: việc mua găng tay đấm bốc ngày nay không phải là vấn đề. Chúng tôi cũng có một quả lê trong trung tâm thể dục của mình. Như họ nói, chính Chúa đã ra lệnh.

Nhưng chúng ta được lợi ích gì từ việc này? Dưới đây là những cái đó:

1. Tôi có thể nói với bạn rằng 15 phút tập trên bao đấm sẽ nghiêm túc hơn bất kỳ hoạt động chạy bộ nào hoặc bất kỳ công việc nào khác mà bạn làm trên máy tập tim mạch. Vì vậy, việc khởi động, rèn luyện tim và “thở” chất lượng cao được đảm bảo 100%. Đây là điều đầu tiên.
2. Và điều thứ hai là: vâng, tất cả chúng ta đều cố gắng tạo ra một cơ thể đẹp đẽ, lộng lẫy. Thế nên các cô gái đó sẽ nhìn chúng tôi và nói: “À! Thật là một người đàn ông! Nhưng tôi tin chắc 100% rằng một người đàn ông không phải là người trông đẹp đẽ khi uốn dẻo cơ bắp, mà là người, nếu cần, có thể “xông vào” bất kỳ kẻ bắt nạt nào, bảo vệ bạn gái và giúp đỡ kẻ yếu khi gặp khó khăn. Đây chính là một người đàn ông đích thực! Vì vậy, thêm 15 phút đấm bốc vào mỗi buổi tập, tôi cảm thấy mình trở nên can đảm và mạnh mẽ hơn. Hơn nữa, sức mạnh của tôi không chỉ nằm ở số kg mà tôi có thể bóp hoặc kéo ra khỏi ngực mà còn ở sức mạnh mà tôi có thể “đấm”! Và điều này, đến lượt nó, cũng là một động lực tuyệt vời!