Talvez você devesse comprar luvas de boxe?

Como você sabe, qualquer treino deve começar com aquecimento e aquecimento. E não importa se é treino de musculação, fitness, powerlifting ou qualquer outro esporte que exija atividade física. Muitas vezes, são 10-15 minutos de todos os tipos de exercícios, ala exercícios matinais para todos os grupos musculares do corpo, além de alongamento de ligamentos de alta qualidade, novamente, de todos esses grupos...

Além disso, muitos atletas preferem um pequeno treinamento aeróbico como aquecimento. Pode ser correr ao ar livre ou correr em uma esteira. Ou 15 minutos em bicicleta ergométrica, aparelho elíptico ou qualquer outra máquina cardiovascular. Representantes do belo sexo podem girar um arco ou pular em uma corda de pular. Falando em pular corda, é assim que você costuma começar o treino. boxeadores, e é sobre boxe que gostaria de falar neste artigo...

Não sei como você se aquece, mas pessoalmente prefiro dar um bom treino na bolsa antes do trabalho ativo nas máquinas. E o que? Pense por si mesmo: comprar luvas de boxe não é problema hoje em dia. Também temos uma pêra em nossa academia. Como se costuma dizer, o próprio Deus ordenou.

Mas que benefícios obtemos com isso? Aqui estão os:

1. Posso garantir que 15 minutos em um saco de pancadas serão mais sérios do que qualquer corrida ou qualquer outro trabalho que você faça em uma máquina de cardio. Assim, o aquecimento e o treino de alta qualidade do coração e da “respiração” são 100% garantidos. Esta é a primeira coisa.
2. E a segunda coisa é esta: sim, todos nós nos esforçamos para criar um corpo lindo e deslumbrante. Para que as meninas olhassem para nós e falassem: “Ah! Que homem!" Mas estou 100% convencido de que homem não é aquele que fica bonito enquanto flexiona os músculos, mas sim aquele que, se necessário, pode “arrombar” qualquer valentão, proteger sua namorada e ajudar os fracos em apuros. Este é quem é um homem de verdade! Portanto, acrescentando 15 minutos de boxe a cada treino, sinto que estou ficando mais corajoso e mais forte. Além disso, a minha força não reside apenas nos quilos que consigo apertar ou puxar do peito, mas na força com que consigo “socar”! E isso, por sua vez, também é um grande motivador!