Možná byste si měli koupit boxerské rukavice?

Jak víte, každý trénink by měl začínat zahřátím a zahřátím. A je jedno, jestli se jedná o trénink v kulturistice, fitness, powerlifting nebo jakýkoli jiný sport, který vyžaduje fyzickou aktivitu. Často je to 10-15 minut všemožných cviků, ala ranní cviky na všechny svalové skupiny těla, plus kvalitní protahování vazů, opět všech těchto skupin...

Také mnoho sportovců preferuje malý kousek aerobního tréninku jako rozcvičku. Může to být běh venku nebo běhání na běžeckém pásu. Nebo 15 minut na cyklistickém ergometru, eliptickém trenažéru nebo jiném kardio stroji. Zástupci něžného pohlaví mohou točit obruč nebo skákat na švihadle. Když už jsme u švihadla, tak obvykle začínáte trénink. boxeři, a právě o boxu bych chtěl mluvit v tomto článku...

Nevím, jak se zahříváte vy, ale osobně dávám přednost dobrému tréninku tašky před aktivní prací na strojích. a co? Zamyslete se sami: koupit boxerské rukavice není v dnešní době problém. V našem fitness centru máme i hrušku. Jak se říká, sám Bůh přikázal.

Ale jaké výhody z toho máme? Tady jsou ty:

1. 15 minut na boxovacím pytli, mohu vám říct, bude vážnější než běhání nebo jakákoli jiná práce, kterou děláte na kardio stroji. Kvalitní zahřátí a procvičení srdce a „dýchání“ jsou tedy 100% zaručeny. To je první věc.
2. A druhá věc je tato: ano, všichni se snažíme vytvořit krásné, ohromující tělo. Aby se na nás dívky podívaly a řekly: „Ach! Jaký to chlap!" Jsem ale stoprocentně přesvědčená, že muž není ten, kdo vypadá krásně při protahování svalů, ale ten, kdo se v případě potřeby dokáže „nabourat“ do každého tyrana, ochránit svou přítelkyni a pomoci slabším v nesnázích. Tohle je skutečný muž! Proto, když ke každému tréninku přidám 15minutový box, cítím, že jsem stále odvážnější a silnější. Navíc moje síla nespočívá jen v kilogramech, které dokážu zmáčknout nebo vytáhnout z hrudi, ale v síle, se kterou dokážu „utlouct“! A to je zase skvělá motivace!