Volumen de movimientos

El rango de movimiento es el rango de movimiento que una persona puede realizar. Se mide en grados o centímetros y depende de muchos factores como la edad, el sexo, el nivel de condición física y el tipo de movimiento.

El rango de movimiento puede variar según las diferentes partes del cuerpo y puede variar según la tarea. Por ejemplo, al hacer sentadillas, el rango de movimiento será mayor que al hacer flexiones.

Para aumentar su rango de movimiento, debe hacer ejercicio con regularidad y ejercicios de estiramiento. También es importante controlar la postura y evitar ejercer una tensión innecesaria en las articulaciones.

Es importante recordar que el rango de movimiento no debe exceder las capacidades de su cuerpo. Si siente dolor o malestar durante un ejercicio, lo mejor es dejar de hacerlo y consultar a un médico.