Métodos Ortega

Métodos Ortega Introducción Ortega es un método de autodesarrollo y trabajo con la energía humana. Esta técnica fue desarrollada por el psicólogo José de Ríos Ortigue en el siglo XX. Este sistema se basa en un enfoque positivo de la vida e implica trabajar con recursos internos para lograr la armonía y mejorar la calidad de vida. En este artículo hablaremos de los métodos de Ortega y su efectividad. Descripción del método Ortega Los métodos incluyen los siguientes principios básicos:

1 . Autoconocimiento. Este principio implica trabajar con tu mundo interior y tomar conciencia de tus emociones, pensamientos, creencias y valores. Analizar sus recuerdos le ayuda a comprender mejor su condición. 2. Técnica de concientización. El concepto es que para alcanzar metas es necesario ser una persona consciente. Según Ortega, cada persona analiza constantemente sus propios objetivos y toma decisiones en base a ellos. Al utilizar técnicas de conciencia, una persona tiene confianza en sí misma y en sus habilidades. 3. Acumulación de energía interna. Para lograr el resultado deseado, necesita desarrollar su energía interna. Para ello se realizan ejercicios físicos y emocionales. Ayudan no sólo a establecer la armonía dentro de uno mismo, sino también a mantener el equilibrio entre los estados físicos y mentales. El desarrollo de la energía interna se produce tanto a través del deporte como a través del aprendizaje de ejercicios de respiración o meditación. 4. Desarrollo espiritual. Una persona se desarrolla espiritualmente para lograr una armonía completa en todos los niveles de la existencia.