오르테가 방법

Ortega 방법 소개 Ortega는 인간 에너지를 사용하여 자기 개발하고 작업하는 방법입니다. 이 기술은 20세기 심리학자 Jose de Rios Ortigue에 의해 개발되었습니다. 이 시스템은 삶에 대한 긍정적인 접근 방식을 기반으로 하며 조화를 이루고 삶의 질을 향상시키기 위해 내부 자원과 협력하는 것을 포함합니다. 이 기사에서는 Ortega의 방법과 그 효과에 대해 설명합니다. Ortega 방법에 대한 설명 이 방법에는 다음과 같은 기본 원칙이 포함됩니다.

1 . 자기 지식. 이 원칙에는 내면 세계와 협력하고 감정, 생각, 신념 및 가치를 인식하는 것이 포함됩니다. 기억을 분석하면 자신의 상태를 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다. 2. 인식 기술. 목표를 달성하려면 의식이 있는 사람이 되어야 한다는 개념입니다. Ortega에 따르면 각 사람은 끊임없이 자신의 목표를 분석하고 이를 기반으로 결정을 내립니다. 인식 기술을 사용할 때 사람은 자신과 자신의 능력에 자신감을 갖습니다. 3. 내부 에너지의 축적. 원하는 결과를 얻으려면 내부 에너지를 개발해야 합니다. 이를 위해 신체적, 정서적 운동이 수행됩니다. 그들은 자신의 조화를 이루는 것뿐만 아니라 정신적, 육체적 상태 사이의 균형을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 내부 에너지의 발달은 스포츠와 호흡 운동 또는 명상 학습을 통해 발생합니다. 4. 영적 발전. 사람은 존재의 모든 수준에서 완전한 조화를 이루기 위해 영적으로 발전합니다.