Ortega-methoden

Ortega methoden Inleiding Ortega is een methode voor zelfontwikkeling en het werken met menselijke energie. Deze techniek werd in de 20e eeuw ontwikkeld door psycholoog Jose de Rios Ortigue. Dit systeem is gebaseerd op een positieve benadering van het leven en omvat het werken met interne hulpbronnen om harmonie te bereiken en de kwaliteit van leven te verbeteren. In dit artikel zullen we het hebben over de methoden van Ortega en hun effectiviteit. Beschrijving van de Ortega-methode De methoden omvatten de volgende basisprincipes:

1. Zelfkennis. Dit principe houdt in dat je met je innerlijke wereld werkt en je bewust wordt van je emoties, gedachten, overtuigingen en waarden. Door uw herinneringen te analyseren, kunt u uw toestand beter begrijpen. 2. Bewustzijnstechniek. Het concept is dat je, om doelen te bereiken, een bewust persoon moet zijn. Volgens Ortega analyseert elke persoon voortdurend zijn eigen doelen en neemt hij op basis hiervan beslissingen. Bij het gebruik van bewustzijnstechnieken heeft een persoon vertrouwen in zichzelf en zijn capaciteiten. 3. Accumulatie van interne energie. Om het gewenste resultaat te bereiken, moet je je interne energie ontwikkelen. Voor dit doel worden fysieke en emotionele oefeningen uitgevoerd. Ze helpen niet alleen om harmonie in jezelf tot stand te brengen, maar ook om het evenwicht tussen mentale en fysieke toestanden te behouden. De ontwikkeling van interne energie vindt zowel plaats door middel van sport als door het leren van ademhalingsoefeningen of meditatie. 4. Spirituele ontwikkeling. Een persoon ontwikkelt zich spiritueel om volledige harmonie op alle niveaus van het bestaan ​​te bereiken.