Ortega-Methoden

Ortega-Methoden Einführung Ortega ist eine Methode zur Selbstentwicklung und zur Arbeit mit menschlicher Energie. Diese Technik wurde im 20. Jahrhundert vom Psychologen Jose de Rios Ortigue entwickelt. Dieses System basiert auf einer positiven Lebenseinstellung und beinhaltet die Arbeit mit internen Ressourcen, um Harmonie zu erreichen und die Lebensqualität zu verbessern. In diesem Artikel werden wir über Ortegas Methoden und ihre Wirksamkeit sprechen. Beschreibung der Ortega-Methode Die Methoden umfassen die folgenden Grundprinzipien:

1 . Selbsterkenntnis. Bei diesem Prinzip geht es darum, mit Ihrer inneren Welt zu arbeiten und sich Ihrer Gefühle, Gedanken, Überzeugungen und Werte bewusst zu werden. Die Analyse Ihrer Erinnerungen hilft Ihnen, Ihren Zustand besser zu verstehen. 2. Bewusstseinstechnik. Das Konzept besteht darin, dass man ein bewusster Mensch sein muss, um Ziele zu erreichen. Laut Ortega analysiert jeder Mensch ständig seine eigenen Ziele und trifft auf dieser Grundlage Entscheidungen. Beim Einsatz von Bewusstseinstechniken ist eine Person zuversichtlich in sich selbst und ihre Fähigkeiten. 3. Ansammlung innerer Energie. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie Ihre innere Energie entwickeln. Zu diesem Zweck werden körperliche und emotionale Übungen durchgeführt. Sie helfen nicht nur, Harmonie in sich selbst herzustellen, sondern auch, das Gleichgewicht zwischen geistigem und körperlichem Zustand aufrechtzuerhalten. Die Entwicklung der inneren Energie erfolgt sowohl durch Sport als auch durch das Erlernen von Atemübungen oder Meditation. 4. Spirituelle Entwicklung. Ein Mensch entwickelt sich spirituell, um auf allen Ebenen der Existenz vollkommene Harmonie zu erreichen.