Métodos Ortega

Métodos Ortega Introdução Ortega é um método de autodesenvolvimento e trabalho com a energia humana. Essa técnica foi desenvolvida pelo psicólogo José de Rios Ortigue no século XX. Este sistema baseia-se numa abordagem positiva da vida e envolve trabalhar com os recursos internos para alcançar a harmonia e melhorar a qualidade de vida. Neste artigo falaremos sobre os métodos de Ortega e sua eficácia. Descrição do método Ortega Os métodos incluem os seguintes princípios básicos:

1. Autoconhecimento. Este princípio envolve trabalhar com o seu mundo interior e tomar consciência das suas emoções, pensamentos, crenças e valores. Analisar suas memórias ajuda você a entender melhor sua condição. 2. Técnica de conscientização. O conceito é que para atingir objetivos é preciso ser uma pessoa consciente. Segundo Ortega, cada pessoa analisa constantemente seus próprios objetivos e toma decisões com base nisso. Ao usar técnicas de conscientização, a pessoa confia em si mesma e em suas habilidades. 3. Acúmulo de energia interna. Para alcançar o resultado desejado, você precisa desenvolver sua energia interna. Para tanto, são realizados exercícios físicos e emocionais. Eles ajudam não apenas a estabelecer a harmonia dentro de si, mas também a manter o equilíbrio entre os estados mentais e físicos. O desenvolvimento da energia interna ocorre tanto por meio da prática de esportes quanto pelo aprendizado de exercícios respiratórios ou meditação. 4. Desenvolvimento espiritual. Uma pessoa se desenvolve espiritualmente para alcançar a harmonia completa em todos os níveis da existência.