Metodi Ortega

Metodi Ortega Introduzione Ortega è un metodo di auto-sviluppo e di lavoro con l'energia umana. Questa tecnica è stata sviluppata dallo psicologo Jose de Rios Ortigue nel XX secolo. Questo sistema si basa su un approccio positivo alla vita e prevede il lavoro con le risorse interne per raggiungere l'armonia e migliorare la qualità della vita. In questo articolo parleremo dei metodi di Ortega e della loro efficacia. Descrizione del metodo Ortega I metodi comprendono i seguenti principi di base:

1 . Auto conoscenza. Questo principio implica lavorare con il tuo mondo interiore e diventare consapevole delle tue emozioni, pensieri, credenze e valori. Analizzare i tuoi ricordi ti aiuta a comprendere meglio la tua condizione. 2. Tecnica di consapevolezza. Il concetto è che per raggiungere gli obiettivi è necessario essere una persona consapevole. Secondo Ortega, ogni persona analizza costantemente i propri obiettivi e prende decisioni su questa base. Quando si utilizzano tecniche di consapevolezza, una persona ha fiducia in se stessa e nelle proprie capacità. 3. Accumulo di energia interna. Per ottenere il risultato desiderato, devi sviluppare la tua energia interna. A questo scopo vengono eseguiti esercizi fisici ed emotivi. Aiutano non solo a stabilire l'armonia dentro di sé, ma anche a mantenere l'equilibrio tra gli stati mentali e fisici. Lo sviluppo dell'energia interna avviene sia attraverso lo sport che attraverso l'apprendimento di esercizi di respirazione o meditazione. 4. Sviluppo spirituale. Una persona si sviluppa spiritualmente per raggiungere la completa armonia a tutti i livelli dell'esistenza.