Metody Ortegi

Metody Ortegi Wprowadzenie Ortega jest metodą samorozwoju i pracy z ludzką energią. Technikę tę opracował psycholog Jose de Rios Ortigue w XX wieku. System ten opiera się na pozytywnym podejściu do życia i zakłada pracę z wewnętrznymi zasobami w celu osiągnięcia harmonii i poprawy jakości życia. W tym artykule porozmawiamy o metodach Ortegi i ich skuteczności. Opis metody Ortegi Metody obejmują następujące podstawowe zasady:

1. Samowiedza. Zasada ta polega na pracy ze swoim wewnętrznym światem i uświadomieniu sobie swoich emocji, myśli, przekonań i wartości. Analiza wspomnień pomoże Ci lepiej zrozumieć swój stan. 2. Technika świadomości. Koncepcja jest taka, że ​​aby osiągnąć cele, trzeba być osobą świadomą. Według Ortegi każdy człowiek stale analizuje własne cele i na tej podstawie podejmuje decyzje. Stosując techniki świadomości, osoba jest pewna siebie i swoich umiejętności. 3. Akumulacja energii wewnętrznej. Aby osiągnąć pożądany rezultat, musisz rozwinąć swoją energię wewnętrzną. W tym celu przeprowadza się ćwiczenia fizyczne i emocjonalne. Pomagają nie tylko zaprowadzić w sobie harmonię, ale także zachować równowagę pomiędzy stanami psychicznymi i fizycznymi. Rozwój energii wewnętrznej następuje zarówno poprzez uprawianie sportu, jak i naukę ćwiczeń oddechowych czy medytacji. 4. Rozwój duchowy. Człowiek rozwija się duchowo, aby osiągnąć pełną harmonię na wszystkich poziomach istnienia.