Peculiaridades del trabajo estacional en el terreno: secar el cuerpo para el verano.

En este artículo volveremos a detenernos en una etapa tan importante del entrenamiento del culturista como es el secado. Para quien no lo sepa, recordemos: el proceso de entrenamiento en el culturismo, incluso amateur, consta de dos etapas fundamentales: 1) trabajo de masa, cuando el énfasis está en añadir masa muscular, volumen y, en consecuencia, fuerza y 2) el secado es un proceso que limpia el cuerpo del exceso innecesario de grasa subcutánea, que se acumula en el cuerpo en la primera etapa...

Pero, como sabes, todos somos diferentes, todos tenemos diferentes tipos de cuerpo, algunos son más delgados, mientras que otros, por el contrario, inicialmente tienen estos mismos excesos. ¿Cuáles son las principales características del secado muscular en deportistas de diferentes tipos de cuerpo? Veamos este tema...

Lo consideraremos desde el punto de vista de un principiante que se prepara para el próximo verano y, en consecuencia, la temporada de playa. Porque el entrenamiento de los deportistas profesionales a nivel competitivo es mucho más complejo y contiene aún más matices...

Tipo asténico. Si eres nuevo en el culturismo y tu experiencia entrenando en el gimnasio aún no ha superado los 5 años, olvídate de trabajar en relieve, porque todavía no necesitas secar tu cuerpo para el verano. Tu tarea: ganar peso y levantar volúmenes débiles. Y, como sabes, el proceso de secado reduce en gran medida la masa, lo cual es muy crítico para ti. En una palabra, ya estás lo suficientemente delgado: ¡no es necesario que pierdas aún más peso! Gana peso y no pienses por ahora en esta etapa del proceso de entrenamiento del culturista...

Tipo normativo. El secado del cuerpo de los hombres de este físico, no frecuente, pero sí bastante periódico, es extremadamente importante en el concepto general de preparación de los culturistas para el próximo verano. Te permite eliminar el exceso de grasa subcutánea y ganar una buena definición. Al finalizar el proceso, lucirás 100% impecable.

Probablemente eso es todo lo que queríamos contarte en este artículo, pero lee más sobre el proceso de secado aquí. ¡Todo lo mejor para usted! ¡Y se feliz!