Egenskaper med säsongsarbete på terräng - torkning av kroppen för sommaren

I den här artikeln kommer vi återigen att uppehålla oss vid ett så viktigt skede av kroppsbyggarutbildning som torkning. För de som inte vet, låt oss påminna er om: träningsprocessen inom bodybuilding, även amatör, består av två grundläggande steg: 1) arbete med massa, när tonvikten ligger på att lägga till muskelmassa, volym och följaktligen styrka och 2) torkning är en process som renar kroppen från onödigt överflödigt subkutant fett, som ackumuleras i kroppen i det första steget...

Men som ni vet är vi alla olika, vi har alla olika kroppstyper, vissa är tunnare, medan andra tvärtom initialt har just dessa överdrifter. Vilka är huvuddragen i muskeltorkning hos idrottare av olika kroppstyper? Låt oss titta på den här frågan...

Vi kommer att överväga det från en nybörjares synvinkel som förbereder sig för den kommande sommaren och följaktligen strandsäsongen. Eftersom träningen av professionella idrottare på tävlingsnivå är mycket mer komplex och innehåller ännu fler nyanser...

Astenisk typ. Om du är ny inom bodybuilding och din träningserfarenhet i gymmet ännu inte har överskridit 5 år, glöm bort att arbeta med avlastning, för du behöver inte torka kroppen till sommaren än. Din uppgift: gå upp i vikt och lyfta svaga volymer. Och, som du vet, minskar torkningsprocessen avsevärt massan, vilket är mycket viktigt för dig. Med ett ord, du är redan tillräckligt smal - du behöver inte gå ner ännu mer i vikt! Gå upp i vikt och tänk inte på det här stadiet av kroppsbyggarnas träningsprocess för nu...

Normthenisk typ. Inte frekvent, men ganska periodisk torkning av kroppen för män med denna kroppsbyggnad är extremt viktig i det allmänna konceptet att förbereda kroppsbyggare för den kommande sommaren. Det låter dig bli av med överflödigt subkutant fett och få bra definition. När processen är klar kommer du att se 100% felfri ut.

Det var förmodligen allt vi ville berätta i den här artikeln, men läs mer om torkprocessen här. Allt gott till dig! Och var lycklig!