Rolig träning med hundar och katter

Du har säkert hört uttrycket "Om du vill gå ner i vikt, skaffa en hund" mer än en gång? Tja, vad är poängen med allt det här, frågar du, trots allt följer du dieten och tränar dina magmuskler, men ändå kan du inte gå ner i vikt, och hur kan din fyrbenta vän hjälpa till här? Det finns en viss sanning i den här frasen: ditt älskade husdjur kommer inte bara att vänta på dig från jobbet och älska dig på sitt eget sätt, utan kommer också att göra allt möjligt så att både han själv, springer och leker, och du, hänger med honom , är i utmärkt fysisk form.

Hunden och jag springer! Om du är en nattuggla, inte kan ta dig upp ur sängen på morgonen och ständigt är sen till jobbet behöver du definitivt skaffa en hund. Hon kommer inte att tillåta dig att sola dig under täcket under lång tid, för varje tidig morgon kommer hon att be dig gå en promenad. Och det här är ytterligare ett tillfälle att ta en morgonjogg eller gå i rask takt. Om du inte kan ta med din fyrbenta vän på en promenad på morgonen, så på kvällen måste du helt enkelt göra det. För sådana promenader och joggar, bär bekväma kläder och skor, och bestäm också själv en rutt längs vilken både du och din hund kommer att vara bekväma att röra sig. Längden på sådana promenader bör vara minst två timmar.

Du kan göra samma sak med en katt! Om du inte har en hund, men det finns en katt i huset, misströsta inte: du kan göra samma övningar med den! Om hon till exempel gillar att följa med dig medan du städar, lek med henne med en julgran för att samla damm eller reta henne med en dammsugare för att få henne att hoppa. Sådana lätta övningar kommer att gynna både dig och djuret. Om ditt bostadsutrymme tillåter, ordna ett hörn för din fyrbente vän - med träd och ytor. Genom att leka med den kan du enkelt behålla både din kropps flexibilitet och djurets smidighet. Och för att göra det mycket roligt för dig och din katt, köp ett färgglatt band för gymnaster. Komplexa övningar med fläta kommer att upphetsa dig mycket: din vän kommer att jaga dess kanter, och du själv kommer att utveckla plasticitet och nåd.

Flyball och frisbee Du kan spela flyball med mycket aktiva hundar. Djuret måste fånga och föra till ägaren det största antalet bollar som flyger från en speciell maskin, samtidigt som det spenderar minst tid på detta. Bollar är en av djurens mest favoritleksaker, så de jagar dem glatt och bär dem i ägarens tänder. Hundar gillar också frisbee - att fånga flygande skivor med munnen. Det finns flera typer av denna sport: distans, noggrannhet och demonstration av trick. Som du kan se kan du ha kul under flyball och frisbee - både för hunden och för dig, och du behöver ingen träningsutrustning!

Med cykel Om du älskar att cykla, ta din hund med dig. Om han inte har hälsoproblem, lär honom att springa bredvid cykeln. Naturligtvis behöver du inte köra i full fart, du behöver en lugn och mätt körning. Se till att ta en flaska stillastående vatten till dig själv och separat till din hund, för du kommer förmodligen att vilja dricka efter långa promenader.

Agility Detta är den mest aktiva sporten för djuret, och naturligtvis för dig. Hitta kompisar med hundar och arrangera tävlingar för både djuren och dig själv – med hinderbanor och symboliska priser. Du springer hela vägen från början till slut med din hund, tappar extrakilon och blir laddad med positivitet.