Szórakoztató fitnesz kutyákkal és macskákkal

Valószínűleg többször hallottad már a „Ha fogyni akarsz, vegyél kutyát” kifejezést? Nos, mi értelme ennek az egésznek, kérdezed, elvégre betartod a diétát és edzed a hasizmodat, de ennek ellenére nem tudsz fogyni, és a négylábú barátod hogyan segíthet itt? Ebben a mondatban van némi igazság: szeretett házi kedvenced nemcsak a munkából vár, és a maga módján szeret, hanem mindent megtesz azért, hogy ő maga, aki fut és hancúr, és te is lépést tarts vele. , kiváló fizikai állapotban vannak.

A kutya és én futunk! Ha éjszakai bagoly vagy, nem tud reggel kikelni az ágyból, és állandóan késik a munkából, mindenképpen kutyát kell szereznie. Nem engedi, hogy sokáig sütkérezzen a takaró alatt, mert minden kora reggel megkér, hogy menjen sétálni. És ez egy további lehetőség a reggeli kocogásra vagy tempós sétákra. Ha reggel nem tudod elvinni négylábú barátodat sétálni, akkor este egyszerűen meg kell tenned. Az ilyen sétákhoz és kocogáshoz viseljen kényelmes ruhát és cipőt, és határozzon meg magának egy olyan útvonalat, amelyen Ön és kutyája is kényelmesen mozoghat. Az ilyen séták időtartama legalább két óra.

Ugyanezt megteheted egy macskával is! Ha nincs kutyád, de van egy macska a házban, ne ess kétségbe: ugyanazokat a gyakorlatokat végezheted vele! Például, ha szeret követni téged takarítás közben, játssz vele egy karácsonyfával, hogy port gyűjtsön, vagy ugratsd meg porszívóval, hogy ugráljon. Az ilyen könnyű gyakorlatok előnyösek lesznek Önnek és az állatnak is. Ha a lakóterülete megengedi, rendezzen egy sarkot négylábú barátja számára - fákkal és területekkel. A vele való játékkal könnyedén megőrizheted tested rugalmasságát és az állat mozgékonyságát is. És hogy jó szórakozást nyújtson Önnek és macskájának, vásároljon egy színes szalagot a tornászoknak. A fonattal végzett összetett gyakorlatok nagyban felizgatják: a barátod üldözni fogja a széleit, te pedig fejleszted a plaszticitást és a kecsességet.

Flyball és Frisbee Nagyon aktív kutyákkal is lehet flyballt játszani. Az állatnak meg kell fognia és a legtöbb golyót el kell vinnie a gazdához egy speciális gépről, miközben ezzel a legkevesebb időt kell töltenie. A labdák az állatok egyik legkedveltebb játéka, így boldogan üldözik és hordják gazdájuk fogai között. A kutyák is szeretik a frizbit – szájukkal elkapják a repülő korongokat. Ennek a sportnak több fajtája van: távolság, pontosság és trükkök bemutatása. Amint látja, a flyball és a frisbee közben jól érezheti magát - mind a kutyának, mind neked, és nincs szükséged semmilyen edzőeszközre!

Biciklivel Ha szeretsz biciklizni, vidd magaddal kutyádat. Ha nincs egészségügyi problémája, tanítsa meg a kerékpár mellett futni. Természetesen nem teljes sebességgel kell vezetni, hanem nyugodt és kimért útra. Mindenképpen vigyél magadnak és külön a kutyádnak egy üveg szénsavmentes vizet, mert valószínűleg a hosszú séták után is inni akarsz majd.

Agility Ez a legaktívabb sport az állatoknak, és természetesen Önnek is. Keressen barátokat a kutyákkal, és rendezzen versenyeket az állatoknak és saját magának egyaránt – akadálypályákkal és szimbolikus nyereményekkel. Az elejétől a végéig futsz a kutyáddal, leadsz felesleges kilókat, és feltöltődsz a pozitivitásoddal.