Leuke fitness met honden en katten

Je hebt de uitdrukking “Als je wilt afvallen, koop dan een hond” waarschijnlijk vaker gehoord? Nou, wat is de zin van dit alles, vraag je je af, je volgt tenslotte het dieet en traint je buikspieren, maar je kunt toch niet afvallen, en hoe kan je trouwe viervoeter hierbij helpen? Er zit enige waarheid in deze zin: je geliefde huisdier zal niet alleen op je wachten van je werk en op zijn eigen manier van je houden, maar zal ook al het mogelijke doen zodat zowel hijzelf, rennend en stoeiend, als jij, hem bijhoudt , zijn in uitstekende fysieke conditie.

De hond en ik rennen! Als je een nachtbraker bent, 's ochtends niet uit bed kunt komen en voortdurend te laat op je werk bent, dan heb je beslist een hond nodig. Ze zal niet toestaan ​​dat je lange tijd onder de dekens koestert, want elke vroege ochtend zal ze je vragen om een ​​wandeling te maken. En dit is een extra mogelijkheid om 's ochtends te gaan joggen of in een snel tempo te wandelen. Als u uw viervoeter 's ochtends niet mee kunt nemen voor een wandeling, dan moet u dat 's avonds gewoon doen. Draag voor dergelijke wandelingen en joggen comfortabele kleding en schoenen, en bepaal ook zelf een route waarlangs zowel u als uw hond zich comfortabel kunnen bewegen. De duur van dergelijke wandelingen moet minimaal twee uur zijn.

Hetzelfde kun je doen met een kat! Als je geen hond hebt, maar er is wel een kat in huis, wanhoop dan niet: je kunt er dezelfde oefeningen mee doen! Als ze je bijvoorbeeld graag volgt tijdens het schoonmaken, speel dan met haar met een kerstboom om stof te verzamelen of plaag haar met een stofzuiger om haar te laten springen. Dergelijke lichte oefeningen zullen zowel u als het dier ten goede komen. Als uw woonruimte het toelaat, zorg dan voor een hoekje voor uw trouwe viervoeter - met bomen en plekken. Door ermee te spelen, kun je zowel de flexibiliteit van je lichaam als de behendigheid van het dier gemakkelijk behouden. En om het voor jou en je kat heel leuk te maken, koop je een kleurrijk lint voor gymnasten. Complexe oefeningen met vlecht zullen je enorm opwinden: je vriend zal de randen achtervolgen, en jijzelf zult plasticiteit en gratie ontwikkelen.

Flyball en Frisbee Flyball kun je spelen met zeer actieve honden. Het dier moet het grootste aantal ballen vangen en naar de eigenaar brengen die uit een speciale machine vliegen, terwijl hij hier zo min mogelijk tijd aan besteedt. Ballen zijn een van de meest favoriete speeltjes voor dieren, dus ze achtervolgen ze graag en dragen ze in de tanden van hun baasje. Honden houden ook van frisbee: het vangen van vliegende schijven met hun mond. Er zijn verschillende soorten van deze sport: afstand, nauwkeurigheid en demonstratie van trucs. Zoals u ziet kunt u zich tijdens flyball en frisbee helemaal uitleven - zowel voor de hond als voor uzelf, en u heeft geen fitnessapparatuur nodig!

Met de fiets Als u van fietsen houdt, neem dan uw hond mee. Als hij geen gezondheidsproblemen heeft, leer hem dan naast de fiets te rennen. Je hoeft natuurlijk niet op volle snelheid te rijden, je hebt een rustige en afgemeten rit nodig. Zorg ervoor dat u een fles mineraalwater meeneemt voor uzelf en apart voor uw hond, want na een lange wandeling wilt u waarschijnlijk drinken.

Behendigheid Dit is de meest actieve sport voor het dier, en natuurlijk voor jou. Vind vrienden met honden en organiseer wedstrijden voor zowel de dieren als jezelf - met hindernisbanen en symbolische prijzen. Je rent van begin tot eind met je hond, verliest extra kilo's en wordt opgeladen met positiviteit.