Sjov fitness med hunde og katte

Du har sikkert hørt udtrykket "Hvis du vil tabe dig, så skaf dig en hund" mere end én gang? Nå, hvad er meningen med alt dette, spørger du, du følger jo diæten og træner dine mavemuskler, men alligevel kan du ikke tabe dig, og hvordan kan din firbenede ven hjælpe her? Der er en vis sandhed i denne sætning: dit elskede kæledyr vil ikke kun vente på dig fra arbejdet og elske dig på sin egen måde, men vil også gøre alt muligt, så både han selv, der løber og boltrer sig, og dig, holder trit med ham , er i fremragende fysisk form.

Hunden og jeg løber! Hvis du er en natteravn, ikke kan komme ud af sengen om morgenen og konstant kommer for sent på arbejde, skal du helt sikkert have en hund. Hun vil ikke tillade dig at sole dig under dynen i lang tid, for hver tidlig morgen vil hun bede dig om at gå en tur. Og dette er en ekstra mulighed for at tage en morgen joggetur eller gå en tur i et rask tempo. Hvis du ikke kan tage din firbenede ven med en tur om morgenen, så skal du bare gøre det om aftenen. Til sådanne gåture og løbeture skal du bære behageligt tøj og sko, og også bestemme selv en rute, hvor både du og din hund vil være behagelige at bevæge sig. Varigheden af ​​sådanne gåture bør være mindst to timer.

Du kan gøre det samme med en kat! Hvis du ikke har en hund, men der er en kat i huset, så fortvivl ikke: du kan lave de samme øvelser med den! Hvis hun for eksempel kan lide at følge dig rundt, mens hun gør rent, så leg med hende med et juletræ for at samle støv eller drille hende med en støvsuger for at få hende til at hoppe. Sådanne lette øvelser vil gavne både dig og dyret. Hvis dit boligareal tillader det, så indret et hjørne til din firbenede ven – med træer og arealer. Ved at lege med den kan du nemt bevare både din krops smidighed og dyrets smidighed. Og for at gøre det sjovt for dig og din kat, køb et farverigt bånd til gymnaster. Komplekse øvelser med fletning vil i høj grad begejstre dig: din ven vil jage dens kanter, og du selv vil udvikle plasticitet og ynde.

Flyball og frisbee Du kan spille flyball med meget aktive hunde. Dyret skal fange og bringe til ejeren det største antal bolde, der flyver fra en speciel maskine, mens det bruger mindst tid på dette. Bolde er et af de mest foretrukne legetøj til dyr, så de jagter dem gladeligt og bærer dem i deres ejers tænder. Hunde kan også lide frisbee - at fange flyvende skiver med munden. Der er flere typer af denne sport: distance, nøjagtighed og demonstration af tricks. Som du kan se, kan du under flyball og frisbee have det sjovt - både for hunden og for dig, og du behøver ikke noget træningsudstyr!

På cykel Hvis du elsker at cykle, så tag din hund med. Hvis han ikke har helbredsproblemer, så lær ham at løbe ved siden af ​​cyklen. Du behøver selvfølgelig ikke køre med fuld fart, du har brug for en rolig og afmålt tur. Sørg for at tage en flaske stillestående vand til dig selv og separat til din hund, for du vil sikkert gerne drikke efter lange gåture.

Agility Dette er den mest aktive sport for dyret, og selvfølgelig for dig. Find venner med hunde og arranger konkurrencer for både dyrene og dig selv - med forhindringsbaner og symbolske præmier. Du løber hele vejen fra start til slut med din hund, taber ekstra kilo og bliver ladet med positivitet.