Διασκεδαστική γυμναστική με σκύλους και γάτες

Έχετε ακούσει πιθανώς την έκφραση «Αν θέλεις να χάσεις βάρος, πάρε ένα σκύλο» περισσότερες από μία φορές; Λοιπόν, τι νόημα έχουν όλα αυτά, ρωτάς, τελικά ακολουθείς τη δίαιτα και γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου, αλλά παρόλα αυτά δεν μπορείς να χάσεις βάρος και πώς μπορεί ο τετράποδος φίλος σου να βοηθήσει εδώ; Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτή τη φράση: το αγαπημένο σας κατοικίδιο όχι μόνο θα σας περιμένει από τη δουλειά και θα σας αγαπήσει με τον δικό του τρόπο, αλλά θα κάνει επίσης ό,τι είναι δυνατό ώστε τόσο αυτός, τρέχοντας και χαζοχαρούμενος, όσο και εσείς, να συμβαδίζετε μαζί του , είναι σε εξαιρετική φυσική κατάσταση .

Ο σκύλος και εγώ τρέχουμε! Αν είσαι κουκουβάγια, δεν μπορείς να σηκωθείς το πρωί από το κρεβάτι και αργείς συνέχεια στη δουλειά, πρέπει οπωσδήποτε να πάρεις σκύλο. Δεν θα σας επιτρέψει να κολυθείτε κάτω από τα σκεπάσματα για πολλή ώρα, γιατί κάθε πρωί θα σας ζητά να πάτε μια βόλτα. Και αυτή είναι μια επιπλέον ευκαιρία να πάτε για ένα πρωινό τζόκινγκ ή να περπατήσετε με γρήγορο ρυθμό. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε τον τετράποδο φίλο σας βόλτα το πρωί, τότε το βράδυ απλά πρέπει να το κάνετε. Για τέτοιους περιπάτους και τζόκινγκ, φορέστε άνετα ρούχα και παπούτσια και επίσης καθορίστε μόνοι σας μια διαδρομή κατά μήκος της οποίας θα είστε άνετοι και εσείς και ο σκύλος σας να κινηθείτε. Η διάρκεια τέτοιων περιπάτων πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο ώρες.

Μπορείτε να κάνετε το ίδιο με μια γάτα! Εάν δεν έχετε σκύλο, αλλά υπάρχει μια γάτα στο σπίτι, μην απελπίζεστε: μπορείτε να κάνετε τις ίδιες ασκήσεις με αυτήν! Για παράδειγμα, αν της αρέσει να σας ακολουθεί καθώς καθαρίζει, παίξτε μαζί της με ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο για να μαζέψετε σκόνη ή πείραξτε την με μια ηλεκτρική σκούπα για να την κάνετε να πηδήξει. Τέτοιες ελαφριές ασκήσεις θα ωφελήσουν τόσο εσάς όσο και το ζώο. Εάν ο χώρος διαβίωσής σας το επιτρέπει, κανονίστε μια γωνιά για τον τετράποδο φίλο σας - με δέντρα και εκτάσεις. Παίζοντας με αυτό, μπορείτε εύκολα να διατηρήσετε τόσο την ευλυγισία του σώματός σας όσο και την ευκινησία του ζώου. Και για να το κάνετε πολύ διασκεδαστικό για εσάς και τη γάτα σας, αγοράστε μια πολύχρωμη κορδέλα για αθλήτριες. Οι σύνθετες ασκήσεις με πλεξούδα θα σας ενθουσιάσουν πολύ: ο φίλος σας θα κυνηγήσει τις άκρες του και εσείς οι ίδιοι θα αναπτύξετε πλαστικότητα και χάρη.

Flyball και Frisbee Μπορείτε να παίξετε flyball με πολύ δραστήρια σκυλιά. Το ζώο πρέπει να πιάσει και να φέρει στον ιδιοκτήτη τον μεγαλύτερο αριθμό μπάλες που πετούν από ένα ειδικό μηχάνημα, ενώ ξοδεύει τον λιγότερο χρόνο σε αυτό. Οι μπάλες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα παιχνίδια για τα ζώα, έτσι τα κυνηγούν με χαρά και τα κουβαλούν στα δόντια του ιδιοκτήτη τους. Στα σκυλιά αρέσει επίσης το φρίσμπι - πιάνουν ιπτάμενους δίσκους με το στόμα τους. Υπάρχουν διάφορα είδη αυτού του αθλήματος: απόσταση, ακρίβεια και επίδειξη κόλπων. Όπως μπορείτε να δείτε, κατά τη διάρκεια του flyball και του frisbee, μπορείτε να χαρείτε - τόσο για τον σκύλο όσο και για εσάς, και δεν χρειάζεστε εξοπλισμό άσκησης!

Με ποδήλατο Αν αγαπάτε το ποδήλατο, πάρτε μαζί σας τον σκύλο σας. Αν δεν έχει προβλήματα υγείας, μάθε του να τρέχει δίπλα στο ποδήλατο. Φυσικά, δεν χρειάζεται να οδηγείτε με πλήρη ταχύτητα, χρειάζεστε μια ήρεμη και μετρημένη διαδρομή. Φροντίστε να πάρετε ένα μπουκάλι νερό για τον εαυτό σας και ξεχωριστά για τον σκύλο σας, γιατί πιθανότατα θα θέλετε να πιείτε μετά από μεγάλες βόλτες.

Ευκινησία Αυτό είναι το πιο ενεργό άθλημα για το ζώο και, φυσικά, για εσάς. Βρείτε φίλους με σκύλους και κανονίστε διαγωνισμούς τόσο για τα ζώα όσο και για εσάς - με διαδρομές με εμπόδια και συμβολικά βραβεία. Τρέχεις από την αρχή μέχρι το τέλος με τον σκύλο σου, χάνεις περιττά κιλά και φορτίζεσαι με θετικότητα.