Веселий фітнес з собак і кішок

Напевно, ви не раз чули вираз «Хочеш схуднути – заведи собаку»? Ну і до чого все це, запитайте ви, адже і дієта дотримується, і прес гойдається, але схуднути ніяк не вдається, а чотирилапий друг чим зможе тут допомогти? У цій фразі є частка істини: улюблений вихованець не тільки вас чекатиме з роботи, по-своєму любити, але й робити все можливе, щоб і він сам, бігаючи і граючись, і ви, не відстаючи від нього, знаходилися в прекрасній фізичній формі .

Ми з псом біжимо бігом! Якщо ви сова, ніяк не можете сповзти вранці з ліжка і постійно спізнюєтеся на роботу, вам потрібно завести собаку. Вона не дозволить вам довго ніжитися під ковдрою, адже щоранку буде проситися гуляти. А це додаткова нагода зробити ранкову пробіжку або пройтися швидким кроком. Якщо вранці зовсім не вдається вигуляти чотирилапого друга, тоді ввечері ви просто повинні це зробити. На такі прогулянки-пробіжки надягайте зручні одяг та взуття, а також визначте для себе маршрут, яким і вам, і песику буде комфортно пересуватися. Тривалість таких прогулянок повинна становити щонайменше дві години.

Із кішкою теж можна! Якщо у вас немає собаки, але в будинку живе кішка – не впадайте у відчай: з нею можна робити ще ті вправи! Наприклад, якщо під час збирання вона любить ходити за вами по п'ятах, пограйте з нею ялинкою для збирання пилу або подразніть пилососом, щоб вона пострибала. Такі легкі вправи підуть на користь і вам, і тварині. Якщо дозволяє житлоплощу, облаштуйте для свого чотирилапого друга куточок – з деревами та майданчиками. Граючи з ним, ви легко зможете підтримувати і гнучкість свого тіла, і жвавість тварини. А щоб вам удвох з кішкою було дуже весело, купіть строкату стрічку для гімнасток. Комплексні вправи з тасьмою вас дуже захоплять: ваш друг ганятиметься за її краями, а ви самі розвиватимете пластичність і грацію.

Флайбол та фрісбі З дуже активними собаками можна грати у флайбол. Тварина повинна спіймати і принести господареві найбільшу кількість м'ячів, що летять зі спеціальної машини, при цьому витратити на це найменшу кількість часу. М'ячики – одні з найулюбленіших тварин іграшок, тому вони із задоволенням за ними ганяються і тягають у зубах господареві. Подобається собакам і фрісбі - лов ротом дисків, що літають. Існують кілька видів цього виду спорту: на дальність, точність та демонстрацію трюків. Як ви бачите, під час флайболу та фрісбі можна відтягнутися на повну – як собаці, так і вам, і ніяких тренажерів не потрібно!

Якщо ви любите їзду на велосипеді, беріть з собою песика. У тому випадку, якщо він не має проблем зі здоров'ям, привчіть його бігти поруч із велосипедом. Звичайно ж, при цьому не потрібно гнати на всіх парах, вам необхідна спокійна і розмірена їзда. Беріть обов'язково пляшку негазованої води для себе та окремо – для собаки, адже напевно вам після тривалих прогулянок захочеться пити.

Аджиліті Це найактивніший вид спорту для тварини, та й, звичайно ж, для вас. Знайдіть собі друзів із собаками та влаштовуйте і для тварин, і для себе змагання – зі смугами перешкод та символічними призами. Ви пробігаєте весь шлях від старту до фінішу разом із псом, втрачаєте зайві кілограми та заряджаєтесь позитивом.