Zabawa fitness z psami i kotami

Pewnie nie raz słyszałeś stwierdzenie: „Jeśli chcesz schudnąć, kup psa”? No cóż, po co to wszystko, pytasz, przecież przestrzegasz diety i ćwiczysz mięśnie brzucha, a mimo to nie możesz schudnąć, a jak może tu pomóc Twój czworonożny przyjaciel? Jest w tym zdaniu trochę prawdy: Twój ukochany zwierzak nie tylko będzie na Ciebie czekał z pracy i kochał Cię na swój sposób, ale także zrobi wszystko, co w jego mocy, aby zarówno on sam, biegając i bawiąc się, jak i Ty, dotrzymując mu kroku , są w doskonałej formie fizycznej .

Pies i ja biegniemy! Jeśli jesteś nocnym markiem, nie możesz rano wstać z łóżka i ciągle spóźniasz się do pracy, zdecydowanie musisz mieć psa. Nie pozwoli Ci długo wygrzewać się pod kołdrą, bo każdego ranka poprosi Cię o wyjście na spacer. A to dodatkowa okazja, aby wybrać się na poranny jogging lub spacer w szybkim tempie. Jeśli rano nie możesz zabrać swojego czworonożnego przyjaciela na spacer, to wieczorem po prostu musisz to zrobić. Na takie spacery i jogging załóż wygodne ubranie i buty, a także ustal dla siebie trasę, po której zarówno Ty, jak i Twój pies będziecie mogli wygodnie się poruszać. Czas trwania takich spacerów powinien wynosić co najmniej dwie godziny.

To samo możesz zrobić z kotem! Jeśli nie masz psa, ale w domu jest kot, nie rozpaczaj: możesz z nim wykonywać te same ćwiczenia! Na przykład, jeśli lubi podążać za tobą podczas sprzątania, pobaw się z nią choinką, aby zebrać kurz, lub drażnij ją odkurzaczem, aby podskoczyła. Takie lekkie ćwiczenia przyniosą korzyści zarówno Tobie, jak i zwierzęciu. Jeśli Twoja przestrzeń życiowa na to pozwala, zorganizuj kącik dla swojego czworonożnego przyjaciela - z drzewami i terenami. Bawiąc się nim, z łatwością utrzymasz zarówno elastyczność ciała, jak i zwinność zwierzęcia. A żeby było to dużo frajdy dla Ciebie i Twojego kota, kup kolorową wstążkę dla gimnastyczek. Skomplikowane ćwiczenia z warkoczem bardzo Cię pobudzą: Twoja przyjaciółka będzie gonić jego krawędzie, a Ty sama rozwiniesz plastyczność i wdzięk.

Flyball i Frisbee Z bardzo aktywnymi psami można grać w flyball. Zwierzę musi złapać i przynieść właścicielowi jak największą liczbę piłek lecących ze specjalnej maszyny, poświęcając na to jak najmniej czasu. Piłeczki to jedna z ulubionych zabawek zwierząt, dlatego chętnie je gonią i noszą w zębach właściciela. Psy też lubią frisbee - łapią pyskiem latające dyski. Istnieje kilka rodzajów tego sportu: dystans, celność i pokaz trików. Jak widać, podczas flyballu i frisbee można się świetnie bawić – zarówno dla psa, jak i dla Ciebie, i nie potrzebujesz żadnego sprzętu do ćwiczeń!

Rowerem Jeśli lubisz jeździć na rowerze, zabierz ze sobą psa. Jeśli nie ma problemów zdrowotnych, naucz go biegać obok roweru. Oczywiście nie musisz jechać z pełną prędkością, potrzebujesz spokojnej i wyważonej jazdy. Koniecznie zabierz ze sobą butelkę wody niegazowanej dla siebie i osobno dla psa, bo zapewne będziesz miał ochotę się napić po długich spacerach.

Zwinność To najbardziej aktywny sport dla zwierzęcia i oczywiście dla Ciebie. Znajdź przyjaciół z psami i organizuj konkursy zarówno dla zwierząt, jak i dla siebie - z torami przeszkód i symbolicznymi nagrodami. Biegasz ze swoim psem od początku do końca, tracisz zbędne kilogramy i napełniasz się pozytywnym nastawieniem.