与狗和猫一起有趣的健身

您可能不止一次听说过“如果你想减肥，就养狗”这句话？好吧，你问，这一切有什么意义，毕竟你遵循节食并锻炼腹肌，但你仍然无法减肥，而你的四足朋友怎么能在这里提供帮助呢？这句话有几分道理：你心爱的宠物不仅会等你下班，用他自己的方式爱你，而且会想尽一切办法，让他自己奔跑嬉闹，而你也跟上他的脚步。 ，身体状况极佳。

我和狗正在奔跑！如果你是一个夜猫子，早上起不来床，上班经常迟到，你绝对需要养一只狗。她不会让你长时间在被窝里晒太阳，因为每天清晨她都会约你去散步。这是晨跑或快步散步的额外机会。如果你早上不能带你的四足朋友去散步，那么晚上你就必须这样做。对于此类散步和慢跑，请穿着舒适的衣服和鞋子，并为自己确定一条您和您的狗都可以舒适移动的路线。此类散步的持续时间应至少为两个小时。

你也可以对猫做同样的事情！如果您没有狗，但家里有猫，请不要绝望：您可以用它做同样的练习！例如，如果她喜欢在打扫卫生时跟着你，就和她一起玩圣诞树，收集灰尘，或者用吸尘器逗她，让她跳起来。这种轻微的锻炼对你和动物都有好处。如果您的居住空间允许，请为您的四足朋友安排一个有树木和区域的角落。通过玩耍，您可以轻松地保持身体的灵活性和动物的敏捷性。为了让您和您的猫享受很多乐趣，请为体操运动员购买一条彩色丝带。复杂的辫子练习会让你非常兴奋：你的朋友会追逐它的边缘，而你自己会发展可塑性和优雅。

飞球和飞盘 您可以与非常活跃的狗一起玩飞球。动物必须捕捉并带给主人从特殊机器中飞出的最大数量的球，同时花费最少的时间。球是动物最喜欢的玩具之一，所以它们很乐意追逐球，并用主人的牙齿叼着球。狗也喜欢飞盘——用嘴接住飞盘。这项运动有几种类型：距离、准确性和技巧演示。正如您所看到的，在飞球和飞盘比赛中，您和您的狗都可以玩得很开心，而且您不需要任何健身器材！

骑自行车 如果您喜欢骑自行车，请带上您的狗。如果他没有健康问题，教他在自行车旁边跑步。当然，您不需要全速驾驶，您需要平静而有节制的驾驶。请务必为自己和您的狗单独携带一瓶纯净水，因为您可能会在长途散步后想要喝水。

敏捷性 这是对动物来说最活跃的运动，当然对你来说也是如此。寻找有狗的朋友，并为动物和你自己安排比赛 - 包括障碍训练和象征性奖品。你带着你的狗从头跑到结束，减掉了多余的体重，并充满了积极性。