Fitness divertente con cani e gatti

Probabilmente hai sentito più di una volta l'espressione "Se vuoi perdere peso, prendi un cane"? Ebbene, qual è il punto di tutto questo, chiedi, dopo tutto, segui la dieta e alleni gli addominali, ma comunque non riesci a perdere peso, e come può aiutarti il ​​tuo amico a quattro zampe? C'è del vero in questa frase: il tuo amato animale domestico non solo ti aspetterà dal lavoro e ti amerà a modo suo, ma farà anche tutto il possibile affinché sia ​​lui stesso, correndo e scherzando, sia tu, tenendogli il passo , sono in ottima forma fisica .

Io e il cane stiamo correndo! Se sei un nottambulo, non riesci ad alzarti dal letto la mattina e sei costantemente in ritardo al lavoro, devi assolutamente prendere un cane. Non ti permetterà di crogiolarti sotto le coperte per molto tempo, perché ogni mattina presto ti chiederà di fare una passeggiata. E questa è un'ulteriore opportunità per fare jogging mattutino o camminare a ritmo sostenuto. Se la mattina non potete portare a spasso il vostro amico a quattro zampe, la sera dovete assolutamente farlo. Per tali passeggiate e corse, indossa abiti e scarpe comodi e determina anche tu stesso un percorso lungo il quale sia tu che il tuo cane potrete muovervi comodamente. La durata di tali passeggiate dovrebbe essere di almeno due ore.

Puoi fare lo stesso con un gatto! Se non hai un cane, ma c’è un gatto in casa, non disperare: puoi fare gli stessi esercizi anche con lui! Ad esempio, se le piace seguirti mentre fa le pulizie, gioca con lei con un albero di Natale per raccogliere la polvere o stuzzicala con l'aspirapolvere per farla saltare. Tali esercizi leggeri andranno a beneficio sia di te che dell'animale. Se il tuo spazio vitale lo consente, organizza un angolo per il tuo amico a quattro zampe - con alberi e aree. Giocando con esso potrai mantenere facilmente sia la flessibilità del tuo corpo che l'agilità dell'animale. E per rendere la cosa molto divertente per te e il tuo gatto, acquista un nastro colorato per ginnaste. Esercizi complessi con la treccia ti entusiasmeranno molto: il tuo amico ne inseguirà i bordi e tu stesso svilupperai plasticità e grazia.

Flyball e Frisbee Puoi giocare a flyball con cani molto attivi. L'animale deve catturare e portare al proprietario il maggior numero di palline che volano da una macchina speciale, dedicandovi il minor tempo possibile. Le palline sono uno dei giocattoli preferiti dagli animali, quindi le inseguono con gioia e le portano tra i denti del loro proprietario. Anche ai cani piace il frisbee: cattura i dischi volanti con la bocca. Esistono diversi tipi di questo sport: distanza, precisione e dimostrazione di acrobazie. Come puoi vedere, giocando a flyball e frisbee puoi divertirti tantissimo, sia per il cane che per te, e non hai bisogno di attrezzi ginnici!

In bicicletta Se ami andare in bicicletta porta con te il tuo cane. Se non ha problemi di salute, insegnategli a correre accanto alla bicicletta. Naturalmente, non è necessario guidare a tutta velocità, è necessaria una guida calma e misurata. Assicurati di portare una bottiglia di acqua naturale per te e separatamente per il tuo cane, perché probabilmente vorrai bere dopo lunghe passeggiate.

Agilità Questo è lo sport più attivo per l'animale e, ovviamente, per te. Trova amici con i cani e organizza gare sia per gli animali che per te, con percorsi a ostacoli e premi simbolici. Corri dall'inizio alla fine con il tuo cane, perdi chili di troppo e ti carichi di positività.