Fitness divertido con perros y gatos.

Probablemente hayas escuchado más de una vez la expresión “Si quieres perder peso, cómprate un perro”. Bueno, ¿qué sentido tiene todo esto? Te preguntas, después de todo, sigues la dieta y ejercitas tus abdominales, pero aún así no puedes perder peso, y ¿cómo puede ayudar tu amigo de cuatro patas? Hay algo de verdad en esta frase: tu amada mascota no solo te esperará desde el trabajo y te amará a su manera, sino que también hará todo lo posible para que tanto él, corriendo y retozando, como tú, siguiéndole el ritmo. , se encuentran en excelente forma física .

¡El perro y yo corremos! Si eres un noctámbulo, no puedes levantarte de la cama por la mañana y constantemente llegas tarde al trabajo, definitivamente necesitas un perro. Ella no te permitirá tomar el sol bajo las sábanas durante mucho tiempo, porque todas las mañanas te pedirá que salgas a caminar. Y esta es una oportunidad adicional para salir a correr por la mañana o caminar a buen ritmo. Si por la mañana no puedes sacar a pasear a tu amigo de cuatro patas, entonces por la noche simplemente debes hacerlo. Para tales paseos y trotes, use ropa y zapatos cómodos, y también determine usted mismo una ruta por la que tanto usted como su perro se sientan cómodos para moverse. La duración de estas caminatas debe ser de al menos dos horas.

¡Puedes hacer lo mismo con un gato! Si no tienes perro, pero hay un gato en casa, no desesperes: ¡puedes hacer los mismos ejercicios con él! Por ejemplo, si le gusta seguirte mientras limpia, juega con ella con un árbol de Navidad para recoger el polvo o bromea con una aspiradora para hacerla saltar. Estos ejercicios ligeros le beneficiarán tanto a usted como al animal. Si su espacio vital lo permite, organice un rincón para su amigo de cuatro patas con árboles y áreas. Jugando con él podrás mantener fácilmente tanto la flexibilidad de tu cuerpo como la agilidad del animal. Y para que sea muy divertido para ti y tu gato, compra una cinta de colores para gimnastas. Los ejercicios complejos con trenzas te excitarán mucho: tu amiga perseguirá sus bordes y tú mismo desarrollarás plasticidad y gracia.

Flyball y Frisbee Puedes jugar al flyball con perros muy activos. El animal debe atrapar y llevar al propietario la mayor cantidad de bolas que salen volando de una máquina especial, dedicando el menor tiempo posible a ello. Las pelotas son uno de los juguetes favoritos de los animales, por eso las persiguen felizmente y las llevan en los dientes de su dueño. A los perros también les gusta el frisbee, que atrapa discos voladores con la boca. Existen varios tipos de este deporte: distancia, precisión y demostración de trucos. Como puedes ver, durante el flyball y el frisbee puedes divertirte muchísimo, tanto para el perro como para ti, ¡y no necesitas ningún equipo de ejercicio!

En bicicleta Si te encanta andar en bicicleta, lleva a tu perro contigo. Si no tiene problemas de salud, enséñale a correr al lado de la bicicleta. Por supuesto, no es necesario conducir a toda velocidad, sino una conducción tranquila y mesurada. Asegúrate de llevar una botella de agua sin gas para ti y otra para tu perro, porque probablemente querrás beber después de largas caminatas.

Agility Este es el deporte más activo para el animal y, por supuesto, para ti. Encuentre amigos con perros y organice competiciones tanto para los animales como para usted mismo, con carreras de obstáculos y premios simbólicos. Corres todo el camino de principio a fin con tu perro, pierdes kilos de más y te cargas de positividad.