Fitness ludique avec chiens et chats

Vous avez probablement entendu plus d'une fois l'expression « Si vous voulez perdre du poids, achetez un chien » ? Eh bien, à quoi ça sert, vous demandez-vous, après tout, vous suivez un régime et travaillez vos abdominaux, mais vous ne parvenez néanmoins pas à perdre du poids, et comment votre ami à quatre pattes peut-il vous aider ici ? Il y a une part de vérité dans cette phrase : votre animal de compagnie bien-aimé non seulement vous attendra du travail et vous aimera à sa manière, mais fera également tout son possible pour que lui-même, courant et gambadant, et vous, le suiviez. , sont en excellente forme physique .

Le chien et moi courons ! Si vous êtes un oiseau de nuit, que vous n'arrivez pas à vous lever le matin et que vous êtes constamment en retard au travail, vous devez absolument vous procurer un chien. Elle ne vous permettra pas de vous prélasser longtemps sous les couvertures, car chaque matin, elle vous demandera d'aller vous promener. Et c'est une occasion supplémentaire de faire un jogging matinal ou de marcher à un rythme soutenu. Si vous ne pouvez pas promener votre compagnon à quatre pattes le matin, vous devez le faire le soir. Pour de telles promenades et joggings, portez des vêtements et des chaussures confortables, et déterminez également vous-même un itinéraire le long duquel vous et votre chien serez à l'aise pour vous déplacer. La durée de ces promenades devrait être d'au moins deux heures.

Vous pouvez faire la même chose avec un chat ! Si vous n’avez pas de chien, mais qu’il y a un chat à la maison, ne désespérez pas : vous pouvez faire les mêmes exercices avec lui ! Par exemple, si elle aime vous suivre pendant le ménage, jouez avec elle avec un sapin de Noël pour ramasser la poussière ou taquinez-la avec un aspirateur pour la faire sauter. De tels exercices légers seront bénéfiques à vous et à l'animal. Si votre espace de vie le permet, aménagez un coin pour votre ami à quatre pattes - avec des arbres et des espaces. En jouant avec, vous pourrez facilement conserver à la fois la souplesse de votre corps et l'agilité de l'animal. Et pour que ce soit très amusant pour vous et votre chat, achetez un ruban coloré pour les gymnastes. Des exercices complexes avec tresse vous exciteront grandement : votre ami en poursuivra les bords et vous développerez vous-même la plasticité et la grâce.

Flyball et Frisbee Vous pouvez jouer au flyball avec des chiens très actifs. L'animal doit attraper et apporter au propriétaire le plus grand nombre de balles provenant d'une machine spéciale, tout en y consacrant le moins de temps. Les balles sont l’un des jouets préférés des animaux, c’est pourquoi ils les poursuivent avec plaisir et les portent entre les dents de leur propriétaire. Les chiens aiment aussi le frisbee : ils attrapent des disques volants avec leur bouche. Il existe plusieurs types de ce sport : distance, précision et démonstration de figures. Comme vous pouvez le constater, pendant le flyball et le frisbee, vous pouvez vous amuser - à la fois pour le chien et pour vous, et vous n'avez besoin d'aucun équipement d'exercice !

En vélo Si vous aimez le vélo, emmenez votre chien avec vous. S'il n'a pas de problèmes de santé, apprenez-lui à courir à côté du vélo. Bien sûr, vous n’avez pas besoin de rouler à pleine vitesse, vous avez besoin d’une conduite calme et mesurée. Assurez-vous de prendre une bouteille d'eau plate pour vous et séparément pour votre chien, car vous aurez probablement envie de boire après de longues promenades.

Agilité C'est le sport le plus actif pour l'animal et bien sûr pour vous. Trouvez des amis avec des chiens et organisez des compétitions pour les animaux et pour vous-même - avec des parcours d'obstacles et des prix symboliques. Vous courez du début à la fin avec votre chien, perdez des kilos en trop et vous vous chargez de positivité.