犬や猫と一緒に楽しくフィットネス

「痩せたければ犬を飼え」という言葉を一度以上聞いたことがあるのではないでしょうか？では、これには一体何の意味があるのか​​とあなたは尋ねます。結局のところ、ダイエットを続けて腹筋を鍛えているのに、それでも体重は減らないのです。四本足の友人はここでどうやって助けてくれるでしょうか？この言葉には真実が含まれています。あなたの最愛のペットは、あなたが仕事から帰るのを待って、彼なりの方法であなたを愛するだけでなく、走ったりはしゃいだりする彼自身と、彼についていくあなたとの両方ができるように全力を尽くします。 、体調は良好です。

犬と私は走っています！あなたが夜型で、朝ベッドから起きられず、いつも仕事に遅刻してしまう人は、間違いなく犬を飼う必要があります。彼女は毎朝早朝にあなたに散歩に行くように頼むので、あなたが布団の下で長時間日光浴することを許可しません。これは、朝のジョギングや早歩きをする追加の機会でもあります。朝、四本足の友達を散歩に連れて行くことができないなら、夕方に散歩しなければなりません。散歩やジョギングの際は、動きやすい服装と靴を着用し、あなたも愛犬も快適に移動できるルートを自分で決めてください。このような散歩の時間は少なくとも2時間でなければなりません。

猫でも同じことができますよ！犬は飼っていないが、家に猫がいる場合でも、がっかりする必要はありません。同じエクササイズを猫でも行うことができます。たとえば、彼女が掃除中にあなたについて回るのが好きなら、クリスマスツリーで遊んでほこりを集めたり、掃除機でからかって飛び跳ねさせたりしてみましょう。このような軽い運動はあなたと動物の両方に利益をもたらします。生活スペースが許せば、木やエリアを備えた四本足の友達のためのコーナーを手配してください。一緒に遊ぶことで、体の柔軟性と動物の敏捷性の両方を簡単に維持できます。そして、あなたとあなたの猫にとってそれをとても楽しいものにするために、体操選手用のカラフルなリボンを購入してください。三つ編みを使った複雑なエクササイズはあなたを大いに興奮させます。あなたの友人はその端を追いかけ、あなた自身は可塑性と優雅さを身につけるでしょう。

フライボールとフリスビー 活発な犬と一緒にフライボールをすることができます。動物は、最小限の時間を費やしながら、特別な機械から飛んでくるボールをできるだけ多く捕まえて飼い主に届けなければなりません。ボールは動物にとって最もお気に入りのおもちゃの 1 つであるため、ボールを喜んで追いかけたり、飼い主の歯に入れて運んだりします。犬はフリスビーも好きで、空飛ぶ円盤を口でキャッチします。このスポーツには、距離、正確さ、トリックのデモンストレーションなど、いくつかの種類があります。ご覧のとおり、フライボールやフリスビーでは、犬も飼い主も楽しく過ごすことができ、運動器具は必要ありません。

自転車で サイクリングが好きなら、犬を連れて行きましょう。健康上の問題がない場合は、自転車の横を走るように教えてください。もちろん、全速力で運転する必要はありません。落ち着いて慎重に運転する必要があります。長い散歩の後には飲みたくなる可能性があるため、自分用と犬用には別に、必ず水の入ったボトルを用意してください。

敏捷性 これは動物にとって、そしてもちろんあなたにとっても最も活発なスポーツです。犬連れの友達を見つけて、障害物コースや象徴的な賞品を用意した、動物と自分自身の両方のためのコンテストを企画しましょう。犬と一緒に最初から最後まで走り続け、余分な体重を減らし、前向きな気持ちに満たされます。