Ιδιαιτερότητες της εποχικής εργασίας σε έδαφος - στέγνωμα του σώματος για το καλοκαίρι

Σε αυτό το άρθρο θα σταθούμε για άλλη μια φορά σε ένα τόσο σημαντικό στάδιο της προπόνησης του bodybuilder όπως το στέγνωμα. Για όσους δεν γνωρίζουν, να σας υπενθυμίσουμε: η προπονητική διαδικασία στο bodybuilding, ακόμη και ερασιτεχνικό, αποτελείται από δύο θεμελιώδη στάδια: 1) εργασία στη μάζα, όταν δίνεται έμφαση στην προσθήκη μυϊκής μάζας, όγκου και, κατά συνέπεια, δύναμης και 2) το στέγνωμα είναι μια διαδικασία καθαρισμού του σώματος από το περιττό περιττό υποδόριο λίπος, το οποίο συσσωρεύεται στο σώμα στο πρώτο στάδιο...

Αλλά, όπως ξέρετε, είμαστε όλοι διαφορετικοί, όλοι έχουμε διαφορετικούς σωματότυπους, άλλοι είναι πιο αδύνατοι, ενώ άλλοι, αντίθετα, αρχικά έχουν αυτές ακριβώς τις υπερβολές. Ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της ξήρανσης των μυών σε αθλητές διαφορετικών σωματότυπων; Ας δούμε αυτό το θέμα...

Θα το εξετάσουμε από τη σκοπιά ενός αρχάριου που προετοιμάζεται για το επερχόμενο καλοκαίρι και, κατά συνέπεια, την εποχή της παραλίας. Γιατί η προπόνηση των επαγγελματιών αθλητών σε αγωνιστικό επίπεδο είναι πολύ πιο σύνθετη και περιέχει ακόμα περισσότερες αποχρώσεις...

Ασθενικός τύπος. Εάν είστε νέος στο bodybuilding και η προπονητική σας εμπειρία στο γυμναστήριο δεν έχει ξεπεράσει ακόμη τα 5 χρόνια, ξεχάστε να ασχοληθείτε με την ανακούφιση, γιατί δεν χρειάζεται να στεγνώσετε το σώμα σας ακόμα για το καλοκαίρι. Το καθήκον σας: κερδίστε βάρος και σηκώστε αδύναμους όγκους. Και, όπως γνωρίζετε, η διαδικασία στεγνώματος μειώνει σημαντικά τη μάζα, η οποία είναι πολύ κρίσιμη για εσάς. Με μια λέξη, είσαι ήδη αρκετά αδύνατη - δεν χρειάζεται να χάσεις ακόμα περισσότερα κιλά! Κέρδισε βάρος και μην σκέφτεσαι προς το παρόν αυτό το στάδιο της προπονητικής διαδικασίας των bodybuilders...

Νορμσθενικός τύπος. Όχι συχνό, αλλά αρκετά περιοδικό στέγνωμα του σώματος για τους άνδρες αυτής της σωματικής διάπλασης είναι εξαιρετικά σημαντικό στη γενική ιδέα της προετοιμασίας των bodybuilders για το επερχόμενο καλοκαίρι. Σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το υπερβολικό υποδόριο λίπος και να αποκτήσετε καλή ευκρίνεια. Με την ολοκλήρωση της διαδικασίας, θα φαίνεστε 100% άψογοι.

Αυτό είναι ίσως το μόνο που θέλαμε να σας πούμε σε αυτό το άρθρο, αλλά διαβάστε περισσότερα για τη διαδικασία στεγνώματος εδώ. Ολα τα καλύτερα για εσάς! Και να είσαι χαρούμενος!