Đặc thù của lao động thời vụ trên địa hình - phơi khô cơ thể mùa hè

Trong bài viết này, chúng ta sẽ một lần nữa tập trung vào một giai đoạn quan trọng trong quá trình tập luyện thể hình như sấy khô. Đối với những người chưa biết, hãy để chúng tôi nhắc bạn: quá trình tập luyện thể hình, thậm chí là nghiệp dư, bao gồm hai giai đoạn cơ bản: 1) tập luyện trên khối lượng, khi nhấn mạnh vào việc tăng khối lượng cơ, khối lượng và theo đó là sức mạnh và 2) sấy khô là một quá trình làm sạch cơ thể khỏi lượng mỡ dưới da dư thừa không cần thiết, tích tụ trong cơ thể ở giai đoạn đầu...

Tuy nhiên, như bạn biết đấy, tất cả chúng ta đều khác nhau, tất cả chúng ta đều có những kiểu cơ thể khác nhau, một số thì gầy hơn, trong khi những người khác thì ngược lại, ban đầu lại có những đặc điểm quá mức này. Các đặc điểm chính của tình trạng khô cơ ở vận động viên thuộc các loại cơ thể khác nhau là gì? Hãy cùng xem vấn đề này...

Chúng tôi sẽ xem xét nó từ quan điểm của một người mới bắt đầu chuẩn bị cho mùa hè sắp tới và theo đó là mùa đi biển. Bởi vì việc đào tạo các vận động viên chuyên nghiệp ở cấp độ thi đấu phức tạp hơn nhiều và chứa đựng nhiều sắc thái hơn...

Loại suy nhược. Nếu bạn là người mới tập thể hình và kinh nghiệm tập gym của bạn chưa quá 5 năm, hãy quên việc tập luyện nhẹ nhõm vì bạn chưa cần phải lau khô cơ thể trong mùa hè. Nhiệm vụ của bạn: tăng cân và nâng tạ yếu. Và, như bạn đã biết, quá trình sấy khô làm giảm đáng kể khối lượng, điều này rất quan trọng đối với bạn. Nói một cách dễ hiểu, bạn đã đủ gầy rồi - bạn không cần phải giảm thêm cân nữa! Tăng cân và đừng nghĩ đến giai đoạn này trong quá trình tập luyện của vận động viên thể hình...

Loại bình thường. Việc lau khô cơ thể không thường xuyên nhưng khá định kỳ đối với những nam giới có vóc dáng này là điều cực kỳ quan trọng trong ý tưởng chung về việc chuẩn bị cho người tập thể hình cho mùa hè sắp tới. Nó cho phép bạn loại bỏ mỡ thừa dưới da và đạt được độ nét tốt. Sau khi hoàn tất quá trình, bạn sẽ trông hoàn hảo 100%.

Đó có lẽ là tất cả những gì chúng tôi muốn nói với bạn trong bài viết này, nhưng hãy đọc thêm về quy trình sấy khô tại đây. Lời chúc tốt nhất dành cho bạn! Và hạnh phúc!