Normas de seguridad durante el entrenamiento y el efecto de los esteroides en el cuerpo del culturista.

Al entrenar con pesos máximos y sublímites, existe una alta probabilidad de obtener lesiones. En el mejor de los casos, se saldrá con la suya si sufre un hematoma, un esguince o una dislocación; en el peor de los casos, es muy posible dañar y Organos vitales o sus sistemas. Además, ni siquiera es necesario que se te caiga el proyectil de las manos o perder el equilibrio. Incluso puedes completar técnicamente correctamente una serie con el número planificado de repeticiones, pero al mismo tiempo "arruinar" tu corazón, aumentar tu presión arterial y "ganarte" otros malos encantos. Ante todo esto, es necesario entender lo de vital importancia que es cumplir con todo reglas de seguridad durante el entrenamiento con pesos pesados. Recuerda: tu salud es una cosa y tu vida también. Nadie te dará un segundo intento. Por tanto, tenga cuidado y esté atento. ¡Cuídate!

No discutiremos las precauciones de seguridad en detalle en este artículo; el tema ya se ha tratado ampliamente. Proporcionamos información completa sobre este tema en nuestros artículos anteriores, pero ahora solo nos centraremos en útil adicional consejo y deseos...

Al realizar ejercicios de fuerza, es necesario cumplir con lo siguiente: recomendaciones:

1. Seleccione cuidadosamente el peso del equipo/pesas para cada nuevo ejercicio, habiendo previamente estudiado y dominado la técnica de realizarlo con un equipo liviano.
2. Evite cargas frecuentes en el área de la columna durante una sesión, use un cinturón especial para levantamiento de pesas y, al final del entrenamiento, descargue la columna colgándose de una barra o barra transversal.
3. Cuando se trabaja con peso máximo, es necesario llevar correas o bandas de lona en la muñeca para agarrar la barra.

Otra regla importante: en caso de contraindicaciones médicas relativas, debe hacer ejercicio con atención, controlar cuidadosamente su bienestar y asegurarse de consultar periódicamente con su médico.

¿Los anabólicos son dañinos o beneficiosos?

Como saben, el "deporte de hierro" se ha vuelto muy "químico". Casi todos los culturistas recién creados están interesados ​​​​en la farmacología deportiva, los suplementos dietéticos, los suplementos, las tabletas, los polvos y otros productos químicos esteroides. Pero aquí está la pregunta: "¿Son los anabólicos dañinos o beneficiosos?" Por mucho que los médicos intenten disuadirlo, el interés por este problema aumenta cada vez más. Y por mucho que repitan sobre daño de los esteroides y sus efectos secundarios negativos, los jóvenes deportistas siguen interesándose persistentemente por todo tipo de fármacos con efectos anabólicos como el metano, el tamoxifeno, el fenilpropionato, el deca y otros...

En el culturismo, como en ningún otro deporte, no sólo los atletas experimentados, sino también los novatos intentan utilizar esteroides anabólicos para acelerar el crecimiento de la fuerza y ​​la masa muscular. Según la literatura disponible, durante un control aleatorio de culturistas de Moscú, se encontraron esteroides anabólicos en el cuerpo del 50 por ciento de los examinados, lo que indica la falta de voluntad de los atletas para reconocer el peligro de su efecto destructivo en el sistema cardiovascular, el hígado y los riñones. , glándulas endocrinas, lo que provoca ataques cardíacos, cáncer, infertilidad, impotencia y otros “placeres de la vida”. En las mujeres, además, se produce atrofia de la glándula mamaria, se produce crecimiento de vello en la cara y en todo el cuerpo. También vale la pena añadir que todas las personas que toman esteroides anabólicos experimentan un envejecimiento prematuro y todo tipo de trastornos mentales (irritabilidad, depresión moral).

Como puede ver, a pesar de los logros de los farmacéuticos modernos y su constante deseo de crear droga limpia e inofensiva ayudar fisicoculturistas, todos sus intentos siguen siendo en vano. Y la medicina, como antes, nos grita fuerte sobre el daño de los esteroides y otras drogas anabólicas... ¿Quizás deberíamos escuchar? ¿Qué opinas sobre este tema? – deja tus opiniones sobre el tema en los comentarios... ¡Averigüemos quién piensa qué!