Sikkerhetsregler under trening og effekten av steroidmedisiner på kroppsbyggerens kropp

Når du trener med maksimal- og undergrensevekter, er det stor sannsynlighet for å oppnå skader. I beste fall slipper du unna med et blåmerke, forstuing eller forvridning; i verste fall er det fullt mulig å skade og vitale organer eller deres systemer. Dessuten er det ikke engang nødvendig å slippe prosjektilet fra hendene eller miste balansen. Du kan til og med teknisk korrekt fullføre en tilnærming med det planlagte antallet repetisjoner, men samtidig "ødelegge" hjertet ditt, øke blodtrykket og "tjene" andre dårlige sjarm. Med tanke på alt dette er det nødvendig å forstå hvor viktig det er å overholde alt sikkerhetsregler under trening med tunge vekter. Husk: helsen din er én ting, og det samme er livet ditt. Ingen vil gi deg et nytt forsøk. Vær derfor forsiktig og oppmerksom. Ta vare på deg selv!

Vi vil ikke diskutere sikkerhetstiltak i detalj i denne artikkelen - emnet har allerede blitt dekket vidt og bredt. Vi ga omfattende informasjon om dette problemet i våre tidligere artikler, men nå vil vi kun fokusere på nyttig ytterligere råd og ønsker...

Når du utfører styrkeøvelser, må du følge følgende: anbefalinger:

1. Velg nøye vekten på utstyret/vektene for hver nye øvelse, etter først å ha studert og mestret teknikken for å utføre den med et lett utstyr.
2. Unngå hyppige belastninger på ryggraden i løpet av en økt, bruk et spesielt vektløfterbelte, og på slutten av treningen, last av ryggraden ved å henge på en apestang eller tverrstang.
3. Når du jobber med maksimal vekt, er det nødvendig å ha stropper eller lerretsbånd på håndleddet for å gripe stangen.

En annen viktig regel: i tilfelle av relative medisinske kontraindikasjoner, må du trene nøye, nøye overvåke ditt velvære og sørg for å konsultere legen din med jevne mellomrom.

Er anabole skadelige eller fordelaktige?

Som du vet, har "jernsport" nå blitt veldig "kjemisk". Nesten alle nypregede kroppsbyggere er interessert i sportsfarmakologi, kosttilskudd, kosttilskudd, tabletter, pulver og andre steroidkjemikalier. Men her er spørsmålet: "Er anabole skadelige eller fordelaktige?" Uansett hvor hardt leger prøver å fraråde, øker interessen for dette problemet mer og mer. Og uansett hvor mye de gjentar om skade av steroider og deres negative bivirkninger fortsetter unge idrettsutøvere å være interessert i alle slags farmasøytiske medisiner med anabole effekter som metan, tamoxifen, fenylpropionat, deca og andre ...

I kroppsbygging, som i ingen annen sport, prøver ikke bare erfarne, men også nybegynnere idrettsutøvere å bruke anabole steroider for å akselerere veksten av styrke og muskelmasse. I følge tilgjengelige litteraturdata, under en tilfeldig sjekk av kroppsbyggere i Moskva, ble det funnet anabole steroider i kroppen til 50 prosent av de undersøkte, noe som indikerer at idrettsutøvere er motvilje mot å gjenkjenne faren for deres ødeleggende effekt på det kardiovaskulære systemet, leveren, nyrene. , endokrine kjertler, som fører til hjerteinfarkt, kreft, infertilitet, impotens og andre "livets gleder". Hos kvinner oppstår i tillegg atrofi av brystkjertelen, hårvekst oppstår i ansiktet, så vel som i hele kroppen. Det er også verdt å legge til at alle som tar anabole steroider opplever for tidlig aldring og alle slags psykiske lidelser (irritabilitet, moralsk depresjon).

Som du kan se, til tross for prestasjonene til moderne farmasøyter og deres konstante ønske om å skape rent og ufarlig stoff å hjelpe kroppsbyggere, alle deres forsøk er fortsatt forgjeves. Og medisin, som før, skriker høyt til oss om skaden av steroider og andre anabole stoffer... Kanskje vi skal lytte? Hva synes du om denne saken? – legg igjen dine meninger om emnet i kommentarfeltet... La oss finne ut hvem som mener hva!