トレーニング中の安全規則とボディービルダーの体に対するステロイド薬の影響

最大および下限の重量でワークアウトすると、高い確率で 怪我。せいぜい、打撲、捻挫、脱臼で済むでしょう。最悪の場合、破損する可能性が十分にあります。 生命維持に必要な器官 またはそのシステム。さらに、発射体を手から落としたり、バランスを崩したりする必要さえありません。計画された回数の繰り返しで技術的には正しくアプローチを完了することもできますが、同時に心臓を「台無し」にし、血圧を上げ、その他の悪い魅力を「獲得」します。これらすべてを考慮すると、すべての事項を遵守することがいかに極めて重要であるかを理解する必要があります。 トレーニング中の安全ルール 重い重量で。覚えておいてください。あなたの健康は一つのことであり、あなたの人生もまた一つです。誰もあなたに二度目の挑戦をさせてくれません。したがって、注意して注意してください。自分を大事にして下さい！

この記事では、安全上の注意事項については詳しく説明しません。このトピックはすでに広く取り上げられています。以前の記事でこの問題に関する包括的な情報を提供しましたが、ここでは次の点にのみ焦点を当てます。 役に立つ 追加 アドバイス そして願い事…

筋力トレーニングを行う場合は、次のことに従う必要があります。 推奨事項:

1. 新しいエクササイズごとに、最初に軽い器具を使用して実行するテクニックを研究して習得した後、器具の重量/ウェイトを慎重に選択してください。
2. 1 回のセッション中に脊椎領域に頻繁に負荷がかかることを避け、特別なウェイトリフティング ベルトを使用し、ワークアウトの最後にモンキー バーまたはクロスバーにぶら下がって脊椎の負荷を解除します。
3. 最大重量で作業する場合は、バーを握るために手首にストラップまたはキャンバスバンドを着用する必要があります。

もう1つの最も重要なルール：相対的な医学的禁忌の場合は、慎重に運動し、健康状態を注意深く監視し、必ず定期的に医師に相談する必要があります。

アナボリックは有害ですか、それとも有益ですか?

ご存知のとおり、「アイアンスポーツ」は今や非常に人気があります。 "化学薬品"。ほぼすべての新しく造られたボディビルダーは、スポーツ薬理学、栄養補助食品、サプリメント、錠剤、粉末、その他のステロイド化学物質に興味を持っています。しかし、ここで疑問が生じます。「アナボリックは有害ですか、それとも有益ですか?」医師がどんなに説得しようとしても、この問題への関心はますます高まっています。そして、彼らがどれだけ繰り返しても ステロイドの害 若いアスリートたちは、メタン、タモキシフェン、フェニルプロピオン酸塩、デカなどのアナボリック効果のあるあらゆる種類の医薬品に執拗に興味を持ち続けています...

ボディビルでは、他のスポーツと同様に、経験豊富なアスリートだけでなく、初心者のアスリートも、筋力と筋肉量の成長を促進するためにアナボリックステロイドを使用しようとします。入手可能な文献データによると、モスクワのボディービルダーの無作為検査中に、検査を受けた人の50パーセントの体内からアナボリックステロイドが検出されたが、これはアスリートたちが心血管系、肝臓、腎臓に対する有害な影響の危険性を認識することに消極的であることを示している。 、内分泌腺を損傷し、心臓発作、癌、不妊、インポテンス、その他の「人生の喜び」を引き起こします。さらに、女性では乳腺の萎縮が起こり、顔だけでなく体全体に毛の成長が起こります。アナボリックステロイドを服用する人は皆、早期老化やあらゆる種類の精神障害（過敏症、道徳的憂鬱）を経験することも付け加えておく価値があります。

ご覧のとおり、現代の薬剤師の業績と創造への絶え間ない願望にもかかわらず、 きれいで無害な薬 助けるために ボディービルダー、彼らのすべての試みはまだ無駄です。そして、以前と同じように、医学はステロイドや他のアナボリック薬物の害について大声で私たちに叫びます...おそらく私たちは耳を傾けるべきでしょうか？この問題についてどう思いますか? – このトピックについての意見をコメント欄に残してください...誰が何を考えているのか見てみましょう!