Regole di sicurezza durante l'allenamento e effetto dei farmaci steroidi sul corpo del bodybuilder

Quando si lavora con pesi massimi e sottolimiti, c'è un'alta probabilità di ottenere lesioni. Nella migliore delle ipotesi, te la caverai con un livido, una distorsione o una lussazione; nel peggiore dei casi, è del tutto possibile danneggiare e organi vitali o i loro sistemi. Inoltre, non è nemmeno necessario far cadere il proiettile dalle mani o perdere l'equilibrio. Puoi anche tecnicamente completare correttamente un approccio con il numero pianificato di ripetizioni, ma allo stesso tempo “rovinarti” il cuore, aumentare la pressione sanguigna e “guadagnare” altri cattivi incantesimi. Di fronte a tutto ciò è necessario comprendere quanto sia di vitale importanza il rispetto di tutto norme di sicurezza durante l'allenamento con pesi pesanti. Ricorda: la tua salute è una cosa, e lo è anche la tua vita. Nessuno ti darà un secondo tentativo. Pertanto, sii attento e attento. Prendersi cura di se stessi!

Non discuteremo in dettaglio le precauzioni di sicurezza in questo articolo: l'argomento è già stato trattato in lungo e in largo. Abbiamo fornito informazioni esaustive su questo problema nei nostri articoli precedenti, ma ora ci concentreremo solo su utile aggiuntivo consiglio e auguri...

Quando esegui esercizi di forza, devi rispettare quanto segue: raccomandazioni:

1. Selezionare attentamente il peso dell'attrezzatura/pesi per ogni nuovo esercizio, dopo aver prima studiato e padroneggiato la tecnica per eseguirlo con un'attrezzatura leggera.
2. Evita carichi frequenti sulla colonna vertebrale durante una sessione, utilizza una speciale cintura per sollevamento pesi e, alla fine dell'allenamento, scarica la colonna vertebrale appendendola a una barra o a una traversa.
3. Quando si lavora con il peso massimo, è necessario indossare cinghie o fasce di tela al polso per afferrare la barra.

Un'altra regola importante: in caso di controindicazioni mediche relative, è necessario esercitare attentamente, monitorare attentamente il proprio benessere e assicurarsi di consultare periodicamente il proprio medico.

Gli anabolizzanti sono dannosi o benefici?

Come sapete, lo "sport del ferro" è ormai diventato molto "chimico". Quasi tutti i bodybuilder appena coniati sono interessati alla farmacologia sportiva, agli integratori alimentari, agli integratori, alle compresse, alle polveri e ad altri prodotti chimici steroidei. Ma ecco la domanda: “Gli anabolizzanti sono dannosi o benefici?” Non importa quanto i medici cerchino di dissuadere, l'interesse per questo problema si sta riscaldando sempre di più. E non importa quanto si ripetano danno degli steroidi e i loro effetti collaterali negativi, i giovani atleti continuano a interessarsi a tutti i tipi di farmaci con effetti anabolizzanti come metano, tamoxifene, fenilpropionato, deca e altri...

Nel bodybuilding, come in nessun altro sport, non solo gli atleti esperti, ma anche gli atleti alle prime armi cercano di utilizzare steroidi anabolizzanti per accelerare la crescita della forza e della massa muscolare. Secondo i dati della letteratura disponibile, durante un controllo casuale dei bodybuilder di Mosca, sono stati trovati steroidi anabolizzanti nel corpo del 50% degli esaminati, il che indica la riluttanza degli atleti a riconoscere il pericolo del loro effetto distruttivo sul sistema cardiovascolare, sul fegato, sui reni , ghiandole endocrine, che portano ad infarto, cancro, infertilità, impotenza e altre “delizie della vita”. Nelle donne, inoltre, si verifica l'atrofia della ghiandola mammaria, la crescita dei peli avviene sul viso e in tutto il corpo. Vale anche la pena aggiungere che tutti coloro che assumono steroidi anabolizzanti sperimentano un invecchiamento precoce e tutti i tipi di disturbi mentali (irritabilità, depressione morale).

Come puoi vedere, nonostante i risultati dei farmacisti moderni e il loro costante desiderio di creare farmaco pulito e innocuo aiutare culturisti, tutti i loro tentativi sono ancora vani. E la medicina, come prima, ci grida ad alta voce sui danni degli steroidi e di altri farmaci anabolizzanti... Forse dovremmo ascoltare? Cosa ne pensi di questo problema? – lasciate nei commenti le vostre opinioni sull'argomento... Scopriamo chi la pensa cosa!